5年前，我開始接觸手帳，彼時，我是剛休完產假準備重返職場的新媽媽，生活一地雞毛，工作毫無起色，人生中充滿了矛盾和迷茫。

5年中，手帳成了一種習慣，每天梳理待辦事項，復盤一天收獲；訂立未來的目標，做目標的拆解，執行再修正；記錄自己的心情，梳理自己的情緒；和自己對話拷問自己，找到能讓自己內心滿足的方向，等等。

在我的5年總結中，我列出了成長事項：

-工作方面：

我從經常加班但加薪升職無望的社畜，變成了一名自由職業者，可以陪伴小孩的成長；

我找到了自己夢想的工作方向——旅行規劃師，利用3年間將旅行規劃師這個職業從兼職做到了專職；

我還在不斷探索新的方向，在遇到疫情旅游業完全停擺的時候，可以迅速轉換跑道；

-個人成長方面：

從一個厭學的學渣，變成了主動追求學習和成長的人，比如

完成了北京大學MPA的論文，拿到了碩士學位

碎片時間年閱讀30本書，每本都輸出讀書筆記

-在心靈方面：

我走出了產后抑郁，敞開心扉擁抱世界，擁抱每一種可能；

我從膽怯退縮，變為積極主動，收獲了很多優質的關系，擁有了很多可以交織靈魂的朋友；

我更了解自己，更加愛自己，也有能力愛別人，家庭關系變得更和諧。

總結起來，我做了想做的事情，變得高效而目標清晰。?回頭看一下，記手賬真的是一個非常厲害的習慣，這個習慣帶來了一系列積極的影響。

在讀《習慣的力量》這本書時，作者提出”拱頂石習慣（Keystone Habits）”的概念給了我正解。

所謂“拱頂石（keystone）”是建筑中石拱門的拱圈正中間的那塊上大下小梯形石，因為上大下小，因此可以把拱圈擠緊，使整個拱圈成為一個整體，在整體的壓力下，愈加堅固。如果拱心石沒有了或是沒有起到作用，那么壓力馬上就變成了拉力，沒有任何粘結的石拱就會立刻垮掉。key stone就是這樣一個核心的石頭，“拱頂石習慣”也是類似的作用，一個微小的積極習慣的形成，會形成多米諾效應，帶來一系列積極的習慣，這些積極的習慣讓你的生活建立新的秩序，重啟新的進程，進而重塑自我，促進我們取得更大成功。

“記手帳”這個習慣，成為了我的“拱頂石習慣”：

記手賬，讓我同時掌握了“時間管理”“精力管理”的技能以及“規劃”的思維，讓工作和生活變得高效；

記手賬，讓我形成了“復盤”的習慣，讓每日的成果得到檢視和理性的分析，讓計劃的執行性更高，執行效果更好；

記手賬，讓我掌握了“目標管理”的技能，通過目標可視化和目標的拆分，讓夢想成為現實。

記手賬這個習慣，帶來了一套完整的自我管理體系，帶來了一套可視化可執行的夢想清單，讓我過上高效自律，為夢想而行的自我驅動型的人生。