一日三餐，每天都要進食。一餐不吃就好像少點什么。

每天都不留下點文字，很多事轉(zhuǎn)眼就忘記。

何況今天沒有寫文，總覺得應(yīng)該記錄點什么。

哪怕只是今天的一日三餐。

早餐：山藥小米大米粥。炒了花菜炒肉，炒青菜，煎蛋，另外還有南瓜饅頭。水果，小西紅柿，藍莓。

午餐：青椒土豆絲，青椒炒肉，蒜蓉上海青，主食面條。水果，梨，水蜜桃。

晚餐：手撕包菜，冬瓜炒肉，涼拌黃瓜。主食南瓜饅頭，紅薯。

晚餐后去散了下步，跟女兒逛到了家附近的地鐵站附近，然后又從那邊走回來。一路上我們發(fā)現(xiàn)新開了很多家店，很新鮮。

地鐵站馬路對面，那個小區(qū)是安置房，因為還沒住進去多少人，那一排小區(qū)樓下的沿街商鋪，以前沒開幾家，除了一家茶葉店和一家餐飲店，其他店鋪都是空的。現(xiàn)在那一排全部開滿了。有便利店，有面包店，更多的是餐飲店。

而旁邊我們經(jīng)常逛的超市附近又開了幾家新店。有賣零食的，還新開了一家客家菜館。

我們今天又去逛了一家店，發(fā)現(xiàn)了很多相對健康的零食，還有煮湯的一些南北干貨。和老板聊了會兒天，泡泡茶，喝了幾杯枸杞菊花茶，感覺沒到不錯，就買了那個天山雪菊。

這不出去逛逛又消費了不少，買了一罐菊花，還買了一袋比較健康的零食。

只是這幾天她咳嗽一直沒好，不然零食肯定馬上撕開就吃了。

生病總是要忌口很多。咳嗽沒好，痰又多，還總是咳不出來。生病這一周，甜的，油膩的，刺激的都不能吃，牛肉，海鮮，雞蛋，雞肉這些的美味也都不能碰。

所以最近吃的都是些比較清淡的。

以前我們早餐是幾乎不吃稀飯的，如今這兩天都吃粥了。

午餐晚餐也沒有大魚大肉，最多也就和蔬菜搭配的小炒肉，而且是菜多肉少的那種，整體來說比較清淡，還是素食比較多，肉相對蔬菜少很多。

不過沒有大魚大肉，整體上人的身體感覺比較輕松，沒有那么多負擔。

所以還是要以身體健康，按身體需要來吃。吃的健康，身體也輕松。自然也就更開心。