我記不清什么時(shí)候了，大概是上大學(xué)以后，就習(xí)慣上了晚睡。畢業(yè)以后，毫無(wú)改善，反而將晚睡這個(gè)習(xí)慣變本加厲。

記不清多少次晚睡晚起后，腸子都悔青了，痛下決心，決心痛改前非，可第二天又循環(huán)往復(fù)。為什么會(huì)后悔？因?yàn)橥硭拇_太糟糕了。

首先大腦昏昏沉沉，一天效率低下，經(jīng)常犯錯(cuò)誤。而效率低下和錯(cuò)誤往往又會(huì)導(dǎo)致第二天更加晚睡。

其次心情很糟糕，變得敏感脆弱，比如，在家庭生活中這就會(huì)引起不小的麻煩。由于腦子不好使，容易出錯(cuò)，然而出錯(cuò)后，又容易引起老婆指責(zé)，被指責(zé)由于心情差又敏感，就容易爭(zhēng)吵，吵得都是屁大的小事，但后果卻都很?chē)?yán)重。由于一次晚睡引起的x案在以往數(shù)不勝數(shù)，哈哈哈。

晚睡還會(huì)導(dǎo)致身體變差，抵抗力下降，一次感冒的損失可能多少晚睡換來(lái)的那點(diǎn)可憐的時(shí)間都彌補(bǔ)不會(huì)來(lái)。

總結(jié)一下，晚睡最最糟糕的是天長(zhǎng)日久把自己變成一個(gè)效率低下，拖延癥，體弱多病，脾氣暴躁，脆弱敏感的loser，離成功越來(lái)越遠(yuǎn)。

既然這么糟糕，為什么要晚睡呢？難道晚睡是為了贏得更多的時(shí)間？可是通常我晚睡就必然晚起，并沒(méi)有贏得更多的生命時(shí)間。那么晚睡圖個(gè)啥呢？百害而無(wú)一利又是何苦呢？可能是晚睡是一種慣性，這種慣性一旦形成以后就沒(méi)有邏輯可言了。

那么最早促成這種慣性或是壞習(xí)慣的原因又是什么呢？由于白天任務(wù)沒(méi)有完成，需要加班。晚上更安靜，編程狀態(tài)更好；白天太辛苦，太累了，沒(méi)時(shí)間娛樂(lè)，夜晚上都是垃圾時(shí)間，正好用來(lái)娛樂(lè)。白天時(shí)間都是別人的，夜晚才是屬于自己的。內(nèi)心空虛，缺乏目標(biāo)，對(duì)時(shí)間不敏感，晚上本來(lái)就疲憊，時(shí)間就更不值錢(qián)。最根本的是貪婪和懶惰。

由于常年累月形成了這種壞習(xí)慣，想改還真不容易。人的意志力有限，靠意志力玩命才能辦到的事多半不能持久。不靠意志力，就必須考慮降低完成這件事的意志力門(mén)檻，比如做一件事根本停不下來(lái)導(dǎo)致晚睡，那么在臨睡前就干脆不做這件事。上床前不帶手機(jī)總比躺在床上玩手機(jī)強(qiáng)迫自己關(guān)機(jī)睡覺(jué)要簡(jiǎn)單很多。同理，盡量不在睡覺(jué)前編程或看片，省的剎不住車(chē)。還有就是一定要早起，早起以后，晚上自然就很困了，根本不需要意志力就可以早睡了。當(dāng)然早起需要一定的意志力，多少成功人士都無(wú)比推崇和堅(jiān)持早起，這是另外一個(gè)話題了。