? 今天看了簡書一篇文章，頓覺我的拖延癥晚期還能痊愈。文章說：關于改善拖延癥，任何著眼于時間管理，效率管理，煲雞湯等諸如此類的的說教簡直就是耍流氓，不是說這些方法沒用，而是這個階段對于他們來說根本用不上。只有把自控變成一件安全不焦慮的事情，才能慢慢解開心結，才能跨出一步改變之路。

? 我好像一直走了一條擰吧的路，表面上在抓緊控制，實際也是指間沙，最后都漏光了。我從來把自己心中的兩個自我沒有當朋友，尤其那個沖動的魔鬼，一言不合總把我打入泡網(wǎng)娛樂至上的原型，我對它異常憤怒可又無奈何，每每痛下決心卻總是自取其辱！沖動的我真是一個玩樂猴，上竄下跳頑皮的要玩死我！我鄙視它，憎恨他，惱怒他，當敵人一樣試圖消滅，沒有選擇與它溝通，所以它才如此的不合作！

? ? ?那么正確的姿勢到底什么？猴子虐我千百遍，我還得當它是初戀！哪怕你只前進一小步，比以前早睡10分鐘，多看一章節(jié)文章，多走幾步路，少看了點手機，都得恬不知恥的說，我又進步了，而且必須得到強烈的點贊，夸贊一翻，好好干加官進爵，榮華富貴都不是事！如果再一次遭猴耍，也要對它大度寬容，不能疾聲厲色，也要虛偽的說，這沒什么，再來而已，繼續(xù)加油，還能追回！如果真是太失望了，就對猴子說，好吧給你桃子吃，給你點甜頭，扣兩分，咱們還是好朋友！

? ? ?著眼于培養(yǎng)小習慣，改變自己在舒適度內的事，切忌目標宏大，連自己都不太相信，那毫無意義！小事做好，循序漸進，哪怕快了5分鐘，都是值得肯定的！要給自己適時的表揚，放松解壓的機會！這種放松指的是自控力的放松，躺下來全身放松，延長呼吸，專注冥想！

? ? ? 總之，不要總想對抗，要想辦法與自己清晰和諧的共處！