在生活中，
我們往往過于關注自己收獲了什么
而不去想自己付出了什么。
《自卑與超越》這本書是奧地利心理學家——阿爾弗雷德·阿德勒所寫。
這本書以個體心理為研究對象，認為每個人都有不同程度的自卑感，而優越感則是自卑感的補償。但自卑感的存在并不是一件壞事，因為它刺激了人不斷追求卓越，克服自身的障礙，在有限的生命空間內發揮出最大的價值。可以說，正是由于人類會有自卑感，才會有不斷取得發展和進步的不懈動力。
阿德勒本人就是一個“先天發展不足”，他是一個直到4歲才會走路的體弱多病的兒童。他患有佝僂病，無法進行激烈的體育活動。而他剛上中學的時候，他的數學不好被老師視為差生，老師看不起，并且建議他的父親讓他去做一名制鞋工人。
他的父親拒絕這樣做，這件事情刺激了阿德勒，促使他努力學習，在數學上有了很大的進步。偶然又一次，他解決了一道連老師也感到頭疼的數學題，成了班上的優等生，更增強了他的信心。
人的潛力是沒有局限的，
更不是天生注定的，只要肯去挖掘，
每個人都有成功和飛躍的機會。
第一章節
寫的是“我們對于意義的追尋”，在生活中，我們最主要的是學會如何去合作，我們與外界的關系都是合作得到的結果。在相互友好的合作中，才能使自己本身的價值得到提升，也會隨之得到更多的東西。
第二章
解釋了思維對行為的作用，一個人的行為能表現出個人打算從環境中獲得哪一種印象及準備如何運用他的經驗，講了幾種情緒在我們自身上的表現方式。
第三章
講自卑情結是指一個人在意識到他要面對一個他無法解決的問題是，表現出的無從適應。但是們要知道，如果一個人已經沒有任何做不到的事情，那么他的生活一定是索然無味的。生活的不確定性正是我們希望的來源。我們都在追求優越感，每個人生來不同，只有正確面對自己，在社會實踐和生活中找到自己的長處，加以努力，增加自信心，進一步克服自卑感。
第四章
闡述了童年記憶對一個人一生的影響。通過例證解釋最初記憶可以折射出他生活態度的雛形，讓我們了解到他講什么作為自己的人生起點。而童年的記憶也會在潛意識中影響我們對事物的看重比例。
第五章
講述了夢境是我們對現實生活中的一種潛意識行為，通過例證說明現實生活對夢境的影響。
第六章
寫的是家庭對于一個人的影響。分別講了父親和母親對于孩子不同程度的作用。父母也要學會調節孩子和孩子之間的關系，不過分偏袒哪個孩子。
第七章
寫學校的影響。上學開始，我們大部分時間都是在學校度過，作者強調要讓孩子們在平等、尊重、和平的環境下共同創造人類的文明。教師在教給孩子知識的同時，也應該改正孩子身上存在的弱點。在現有教育下，家長讓孩子對于競爭的準備遠遠多于對合作的準備，學校生活中對競爭的訓練又貫穿始終。應多加強孩子對于合作和共贏的認識，而且每個孩子有不同的性格，不能一概而論。
第八章
講應對我們的青春期。作者認為孩子在青春期的成長更具有挑戰性，要面對新問題，接受新考驗。人生態度也日益凸顯出來，尤其是一些錯誤的人生態度。要正視青春期，提高創造力。
第九章
是犯罪及預防。罪犯的行為我們看起來不可原諒，作者說罪犯的行為也具備一定的人類行為的合理性，他們和普通人一樣。犯罪并不是一個孤立事件，是生活模式的反應。通過案例分析犯罪者的優越感和逃避現實而做出犯罪的行為。我們要與人合作，面對困境，也要學會勇敢面對，以不損害他人的利益的方式來解決問題。
第十章
講到了職業，工作沒有高低貴賤之分，如果他能認真做自己熱愛的工作，為別人做出貢獻，他就是一個有用的人。解決職業問題，首先要處理好人際問題，我們并不是一個人生活在地球上，想要生存，就要和其他人發生聯系。卓越的人也是合作能力最強的人。
第十一章
講述了我們個體與社會的關系，努力與身邊的人合作，那些爭吵、貶低他人的行為，是毫無意義的。從人類的發展從某種意義上而言，正是人類具有更高程度的合作才有如今的社會。
第十二章
講愛和婚姻。作者認為愛的結果是婚姻，為了保證和諧的夫妻關系，要給對方的關心要勝過給自己的關心。良好的婚姻關系對后代也有很好教育作用。
以上就是我看這本書的觀點。可能里面有些東西有點理想化，我分享在這本書里對我來說重要的兩點是：
1.學會與身邊的人合作。
每個人都是一個個體，每個人都希望被愛，你用什么態度對他大部分情況他也會用什么態度對你，盡量用積極友善的態度對待每一個人。
2.在生活中，我們往往過于關注自己收獲了什么，而不去想自己付出了什么。
這句話是在最后一個章節看到的，我覺得可以用到生活中，如果你想得到減肥后瘦的自己，是不是要想想自己是否做到“管住嘴，邁開腿”了（這是我經歷各種減肥最有效的，很難做到效果最好）；如果想聲音變的好聽標準，是否做到每天認真出晨功，聽各個名家的朗誦，自己反思多練習；如果想自己文章寫的很好，是否做到多讀書多思考多收集素材，并且花大量的時間在寫作方面......很多事情，我們總是怕累怕麻煩，想著不勞而獲多好。但我知道成長從來不是一件容易的事情，現在盡量做到把學習轉換成一件開心的事情......
這是最近看的一本書，整理一下，幫我復盤一遍讓邏輯清楚，希望與你有幫助。
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