? ? ? ? 根據調查顯示，職場壓力已經成為現代人壓力最主要的組成部分，所以如何提升自己在職場上的能力，從而使自己變得更具競爭力就顯得非常重要。

? ? ? ? 我們應該試著去學習一些先進的學習方法，能讓我們在工作中更加穩、準、狠，走上提升職場能力的捷徑。

? ? ? ? 方法一:三十秒法則

? ? ? ? 邏輯性非常能體現個人的職業素養，如何能在30秒內把你要表達給對方的內容完美的闡釋清楚，就很能看出這個人的功力。

? ? ? ? 平時一定要多加練習，首先盡可能的在說話之前整理出一條清晰的脈絡，然后盡量避免一切重復或者不必要的內容，最后要記住不要遠離命題，最終還是要聚焦在你要解決的問題上。

? ? ? ? 方法二:邊際點效應

? ? ? ? 俗話說得好“過猶不及”，在工作上也是如此，不是整天埋頭于工作中你的效率就會最好，要學會給自己設置一個邊際點。

? ? ? ? 假設你明天要參加一門你已經準備了很久的考試，那在今天晚上你就沒有必要再去鉆研那些你的薄弱點了，相反的，你可以去看一些基礎的知識點，甚至是放下書本，去參加一些放松身心的活動，給自己緩沖時間來調整到最佳狀態。

? ? ? ? 提前設置邊界點，并不只是表面上將修改的工作時間整體前移，而是為了留有一定的空閑時間，它能讓你最終從容不迫、沉著冷靜地投入更重要的工作。

? ? ? ? 方法三:考倫波策略

? ? ? ? 當兩個公司進行某一項合作的時候，往往不會一次談判就能有所結果，所以當某一次談判陷入僵局的時候，你可以試著暫停交流你們項目中的核心內容，讓對方感覺到你的退卻從而放松警惕，那么如果當你在第二天的晚宴上再次提出這個問題的時候，就可能會有意想不到的效果。