不少家長都跟我說，老師，我家孩子就是壓力小了，回家也不學習，你再給他施施壓，讓他抓抓緊，成績就能提高了。

家長希望孩子壓力大，老師希望學生壓力大，領導希望職工壓力大，我們大家都覺得壓力大，則動力大，效率會提升，能取得更大的成績，真的是這樣嗎？

高三了，我們班一個孩子整天吊兒郎當，吃飯細嚼慢咽，走路一步三搖，小日子過得悠哉悠哉，所有人都覺得他壓力太小了，沒有高三的覺悟，開始我也這么覺得，就找他聊聊，沒想到，這孩子第一句話就是“我感覺自己的壓力太大了”，接著他說，我知道自己考不上這一輩子就完了，我知道我應該拼搏努力，我知道我應該斗志昂揚，但是我就是做不到，我覺得我做的一切都達不到我的預期，我無論如何做都不可能成功的，算了，就這樣吧。

這不是缺乏對學習的信心，也不是沒有斗志，而是被壓力壓垮了。

輕微的壓力促使我們緊張但有序，過度的壓力卻讓我們喪失信心，變成行尸走肉。

壓力時如何產生的？

一般來說，是周圍環(huán)境、任務的改變造成的，比如說升入高三，直接面對高考，比如說考試成績大幅下滑，卻找不到原因，比如說家庭結構突然發(fā)生變化，都會產生壓力。

其實到了高三，只要孩子有目標，有追求，就必然有壓力，而且現(xiàn)在整個學校的大環(huán)境、教室的布置、老師的語言神情，都會讓學生無形中感受到壓力，孩子不缺壓力，如果此時班主任、家長再施加壓力，極有可能壓垮學生，作為高三家長和老師，我們不僅會增壓，更重要的是學會如何減壓。

首先是孩子自身觀念的轉變。只要自己盡了最大努力，即便再來過一次，也沒有什么后悔的，那么無論結果如何，都坦然接受。另外堅信，只要盡了最大努力，結果肯定不會太差。學生如果篤信這一點，壓力自然轉變成自身的行動了，只要努力就夠了。

第二是信息支持，為孩子準確分析高考形式，分析現(xiàn)在的學習狀況、學習瓶頸，讓孩子知道努力的方向，破除孩子的迷茫，孩子明晰努力的方向，便不會迷茫。每一次修正，帶來的都是心態(tài)的提升。

第三是物質條件支持。孩子那么努力，還吃不飽，穿不暖，自然有怨氣，而且這種負能量會放大，輕易便會放棄。

第四，就是最重要的情感支持。孩子在壓力大的時候，從周圍人中感受到被在乎、被愛、被尊重，自然會重塑信心，知道他是被這個社會需要的，那種幸福和溫暖，不亞于遠隔千里的情侶突然相見時的那種開心。

這也是為什么高三很多同學不論學習好壞，談戀愛的越來越多，就是因為壓力太大，內心太脆弱，急需一份親密的感情來支持，如果在父母處獲得不了這種情感，只能投入都戀愛當中了。

當孩子說壓力大時，不要不當回事，趕緊抱抱他，鼓勵他，信任他，讓他感受到來自家庭、學校、社會的情感支持，才會堅定信心，保持斗志，迎難直上。