高能量打卡

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——心如止水（20220108）

?1、設定成功頻率

今天是能量滿滿的一天！

今天是幸福滿滿的一天！

今天是高效能的一天！

?2、高能量姿勢

①肩頸部旋轉、放松、拍背5分

②向上跳100

③跳繩300

④跑步10分鐘

?3、愛的宣言

我超級喜歡我自己，什么樣的我都可以！??

我超級喜歡我自己，什么樣的我都可以！??

我超級喜歡我自己，什么樣的我都可以！??

我是一個行動力超強的人！??

我是一個特別能堅持的人！??

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