生活就像一場游戲，我們遇到的每個問題都需要破解它，通過破解就會收獲得到一項原則，在過程中會產生各種的情緒，通過調和其中的情緒和邏輯，在兩者相符的時候才能行動，做出更好的決策，夢想+現實+決心=成功的生活，我們不僅要享受生活，還要努力工作改變世界，利用好每個小時，獲得最大的收獲

大多數人的真相和愿望不符時，都會抗拒真相，這個過程中要學會理解和應對不好的東西，真相是需要通過自己發現或者相信，追隨其他人，知道哪種做法帶來更好的結果，是最佳的決策人選，所以我們需要自己弄清楚要什么，或者其他人或許更知道如何實現它，在一些方面可能是其他人強我們弱，擁有更具相關的知識和經驗

學習過程是一個連串的實施反饋循環，做決定看到結果，然后根據結果改進對現實的理解，頭腦極度開放，才能增強反饋循環的效率，能讓你和其他人無比清晰地看到你在做什么？為什么這么做？而不會產生誤解

不要擔心其他人的看法，做到極度透明，就像學習如何公開發言一樣，開始你會難堪，但你練得越多就會越應付自如，這點需要多練習

大自然向我們展示了所有的現實規律，通過理解規律，利用規律促進自身的進化，通過更高的維度看待現實

在環境和時間中看待自身，超越自身，需要通過自上而下察事物，努力找到這些東西背后的唯一驅動法則或規律，自下而上觀察自然，研究每種具體情況及背后的法則或規律，努力從自然角度觀察事物

不要讓偏見阻礙，我們保持客觀取得好結果，需要冷靜，而不是情緒化，要清楚：1.什么是好的，什么是壞的，2.我的人生目標是什么？3.當面對最重要的抉擇是我該怎么做？

人們彼此沖突的信念和利益會妨礙他們從對方視角看事情，根據事物對人的影響判定為絕對的好壞是不合理的，而自然會從走向整體的最優化，而不是客體的最優化

宇宙中最強大的力量是唯一永恒的東西，是一切的驅動力，只有進化永存，我們每個人內在的一切都是進化的工具，進化有各種適應和創造組成，生物組織和個人走勢高度不完美，但擁有改善的能力

與其頑固的隱藏我們的缺點，假裝自己是完美的，不如找出并應對我們的缺陷，經歷失敗，學習和快速的改進

不需要任何人的理解和引導，自然選擇的試錯過程就能實現改進，三種學習能促進進化：以記憶為基礎的學習（有意識的儲存不斷出現的信息，以便以后可以記起來），潛意識的學習（從未進入意識的，我們從經驗中習得的知識也會影響我們的決策）與人類思考無關的“學習”，如記錄物種適應進程的基因的進化

想要明白自然是如何依靠思考而改進的，只需要看看能思考的人類與連大腦都沒有的病毒，斗智斗勇的過程

未來取決于你的視角：一生中取得什么樣的成就，將取決于你如何看待事物，以及你關心什么人，什么東西，必須決定將在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上，以及將以這樣的方式對待哪些人，擁抱現實，從自然的角度俯視自身，做宇宙整體微不足道的一小部分

理解自然提供的現實教訓，從理解現實規律的視角看待現實，把事物放到大背景下看待，現實的構造是讓整體實現最優

痛苦+反思=進步，直面問題，錯誤和弱點導致的痛苦現實，要有獨特的思考能力，觀察自身周圍的世界，你和世界的關系，能深刻思考權衡，微妙的東西，從而學習進步，做出明智的選擇

迎接而非躲避痛苦，沒經歷失敗，就說明沒有努力突破極限，就不能最大限度的挖掘自己的潛能，迎接而非躲避痛苦，總是在一定程度的痛苦中工作，你將更快的進化，可以選擇健康并痛苦的事實，也可以選擇不健康，但舒適的幻覺

步入新境界是指：找到，接受，并學會如何應對你的弱點，喜歡周圍的人對你坦誠，而不是隱瞞對你的負面看法展現真實的自我，而不是強行把弱點偽裝成優勢

幫助別人的方式是給他必要的機會和訓練，增強他們的能力，從而使他們可以更好的利用得到機會，讓他們有效的從痛苦經驗中學習，你必須反復清楚地解釋，你這樣做的理由，及其背后隱藏對他們的關懷

工作失敗，家庭失敗，失去親人遭遇嚴重事故或疾病，或者發現你想象的生活永遠遙不可及，你叫深陷痛苦，可能覺得失去了前行的力量，你最終能否成功取決于你能否認識到這個事實

觀察到形式的改變，而不斷適應的能力，更多的是一種認識和分析能力，而不是快速學習和處理的能力

人們過度重視決策的直接結果，而忽視后續和再后續的結果，就很難實現目標，因為直接結果和后續結果的值得追求性，通常是相反的，會造成決策的重大失誤

不管在生活中遇到什么情況，如果能負起責任，進行良好的決策，而不是抱怨無法控制的東西，更有可能成功并找到幸福

更高層次的思考是超越自己和其他人的處境，客觀的俯視處境的能力，能讓你學習和影響生活中的各種因果關系，利用這些因果關系得到想要的結果

客觀的在自身處境中看待自身，從而成為設計者和管理者，大多數人一直把自己看為工作者，想要取得成功，作為設計者和管理者的你必須客觀的看待作為工作者的你，不高看自己，也不讓自己承擔，不應該承擔的任務

接受其他人的觀點，而不是固執己見，客觀地看待自身（包括自己的長處和弱點）和其他人正確的扮演恰當的角色，學習如何面對自身所處的現實，并把能力能利用的所有資源用到極致，沒有人能把一切都做好，你需要克服一切，不再把苦拼視為負面的東西

承認缺點的同時，努力想辦法繞過去是最容易的，通常也是最可行的道路，客觀的看待自身很困難，所以需要依賴其他人的意見，以及全部證據，很多道路適合你，所以不要固守一條道路

不要混淆你的愿望和事實

不要為自身的形象擔心，只需要關心，能不能實現你的目標

不要過于重視直接結果，而忽視后續再續的結果

不要讓痛苦妨礙進步

不要把不好的結果歸咎于任何人，從自身找原因

直面嚴酷的現實——>關心如何實現目標只根據直接的結果——>后續結果和再后續結果做決策理解——>如何管理痛苦以取得進步——>從自己和其他人那里找原因負起責任