一、周一：認知升級最重要的工具是什么，答案是做。在周一的學習筆記中，自己的感悟是“做是君王，想是將軍，知識是士兵”，在做的過程中首先需要做好準備，做好準備的原則是“限定意外，定義能力”。根據自己的實踐經驗，自己想到“做”的方法是先易后難。這是自己在周一學習文章時，對“做”的看法和感悟。在經過一周的實踐之后，發現自己的感悟存在以下兩點錯誤：

第一，做事情的時候，首先需要開始的是最難啃的骨頭，因為麻煩的事情若在一開始不去解決，身體的拖延就會產生。而且“麻煩的事情”在沒有解決之前，你的心理會一直有負擔。且有了上述的心理負擔之后，簡單的事情也不會做到令自己滿意。在本周開始之前，一家顧問單位的員工手冊需要自己修改，因為內容太多，自己將這項任務列為困難的事情，所以自周一一直拖到了周三才開始解決，而且在周三之前，自己總是惦記著這件工作沒有完成，這導致自己的身心不能完全投入自己真正完成的工作。而且，因為這件事情本身比較困難，所以自己總會給自己找各種簡單的事情去做，進而變相的拖延。當自己在周三開始完成這件任務時，發現任務本身并沒有自己想的那么困難，只是需要將其每個部分進行分解就可以了，所以，這件在自己看起來很困難的事情，真正解決起來，卻是一件容易的事情。且在完成這件任務之后，自己大腦的負擔頓時消失，在解決簡單事情的時候，效率明顯得到了提升。所以完成任務最忌諱的就是自己的主觀判斷，以及拖延，越拖延“任務”困難的程度就像“復利”一樣，在你的腦海里不斷的增大，直到讓你喪失去解決它的信心。

第二、“限定意外，定義能力”的基礎上還需要增加“持續”

在完成任務的時候，為了避免意外因素以及自己對能力的高估而導致自己最終不能完成制定目標的失落。提前給意外事件預留出調整的空間和時間是完成目標的必要條件之一。此外，也要在自己預估完成任務的時間上給自己打個7折，讓自己不要因為沒有在自己預定的時間內完成任務而失落。除此之外，在意外和能力打破任務原有的軌跡之后，還需要的就是制定新的調整目標，讓自己回到正軌。簡單來說，就是讓自己對任務本身形成“持續性”，這樣自己的身體機會形成相應的連接，進而避免自己的拖延。例如因為朋友的聚會，打破了自己完成任務的計劃，那么，在朋友聚會之后，你需要做的事情就是簡單回顧一下任務已經被完成的部分，以及未完成的部分，并制定接下來完成任務的計劃。不要小瞧這個回顧，他是你思維對任務本身的“持續性”。這一點，是我一周的實踐所感悟以及對自己原有想法的糾正。

二、周二：你想不想要一個人生的作弊器？人生的作弊器就是學會學習，并達到第三個階段，學會他人無法教你的東西。在學習筆記中自己總結教會別人是檢驗學習能力的最好方法，且在做對的時候，一定要通過熟練去強化。并通過記錄，檢測自己單位時間的價值，然后再去糾正。在實踐中，自己對于對此有下述幾點感悟：

1、教會別人是檢驗學習能力的最好方法

教別人的時候，你需要調動自己對知識的記憶以及你對知識的理解，同時還需要語言對你所要表達的知識進行轉化，與此同時，還需要將知識附著在自己的身體語言中。此外，教別人的時候，最主要的就是把知識提煉成最簡單的語言進行表述，這又鍛煉你的概況能力。這也是為什么教會別人是檢驗學習能力的最好方法的原因所在。在實踐中，即使你不具備上述的所有能力，但是只要你找到一個你已經理解的點，并去主動的教別人，你的教會別人的能力就會被鍛煉出來。原因就是，開始做就是君王。

2、熟練的前提是正確和耐心

做到正確之后，方能開始熟練。這是很簡單的道理，但是做到正確需要你放慢自己的行為和思維，這一點很難，并需要極大的耐心。自己練習寫字的時候，每一筆一畫都需要主動的去放慢，自己的心就會特別煩躁。所以做到正確，是需要付出極大的耐心的，而熟練也是需要耐心的。在熟練之前，先把自己需要付出的“耐心”匯集一下，進而保障你做到正確。

3、記錄要持續且頻繁并內化為行為

本周自己實踐的行為就是記錄，不過在實踐中還是沒有將其持續下去。原因就是自己總是在完成大項任務（2個小時以上）的時候才去記錄，但是一天中不可能總在完成大項任務，這就導致記錄的行為沒有在自己的身體中進行連接回路，自己也沒用感受到記錄給自己帶來的幫助。所以，為了可以使我的記錄內化為自己的持續性行為，自己需要的就是-凡是事情，皆有記錄必要。

三、周三：投資世界里最基本的技能-趨勢判斷。那什么是趨勢判斷呢，就是周期。通過一周的感悟，懂得周期概念給自己帶來的最大的幫助就是恒心。即如果自己處在上升期，這很好，我感謝世界給我的回饋；反之，如果我處于下降期，這也很好，因為下降到底點之后，就意味著上升的趨勢要開始了。上升也好、下降也好，它只是周期的一部分，我唯一需要做的就是，靜下心，等待，并持續自己的行為。

四、周四：投資的世界到底長什么樣？投資的世界是需要運氣的世界，是一個單靠我們努力無法改變的世界。理解這一點后給我帶來的最大收獲是“淡泊”。因為淡泊的根本是知道這個世界中還存在一個“不可控的世界”，且因為知道，所以我們就會更加珍惜可以憑借人力獲得成果的機會。此外，在不可控到來之前，我們可以把我們應該做到的準備工作全部做到，最終，即使沒有出現我們想要的結果，我們也沒有任何遺憾，因為“淡泊”就是知道不可控之后選擇的最好的態度。

五、周五：做個精明的時間買賣人。學習筆記中感悟最深的一點是將對自己幫助最大的書籍以及技能賦予價值，因為這可以讓你快速的開始，快速的掌握這項技能。對上述的知識，進行了一次實踐，我的感悟是，誰都想快速的拿到1000萬，所以在學習技能的時候，自己可以很快的集中自己的精力，并在瀏覽全書后，可以簡單迅速的概況出實踐的要點，并可以讓自己度過開始最難熬的“白癡階段”。且為了自己的1000萬元能真正的發揮其應有的價值，自己更需要將技能熟練化，讓這1000萬的價值能真正的屬于自己。

六、知識之間的聯系：周一、周二的課程是關于如何提升技能的，其與之前的快速開始，學習的方法論等等均屬于提升技能的范疇，即讓自己獲得成為時間買賣人的資格。周三、周四的課程是對投資領域的理解，讓我們在進入投資領域之前，做好心理的準備。周五的課程是除投資之外獲得財富自由的方法，讓自己的時間出售多次，并去找到消費者以為的真正的需求。