如何用思維導圖打倒焦慮

我最近很焦慮,因為臨近畢業了,就業壓力比較大。又沒有收入來源,未來沒有著落,感覺自己像一個漂浮在空中的氣球,隨時會被一陣風吹走。

以前焦慮的時候會坐立難安,靠暴飲暴食來調節,因為完全沒有人可以替我分擔,身邊的同學也不理解我的想太多。自從遇到思維導圖之后,好像任何困難都可以迎刃而解了。

我最大的焦慮來源于就業壓力。并不是因為沒有就業機會而著急,而是有幾份選擇在我面前,環肥燕瘦各有千秋,實在無法抉擇。

不過雖然寫出了利弊,但是好像還是無法抉擇。

于是我決定從源頭開始思考。

我現在的問題是選擇哪一份工作。每一份工作都有利弊,那么工作對我來說最重要的意義是什么呢?

嗯,我的物質要求并不高,所以并不需要追求高薪的工作。要實現自我價值,我需要不斷學習才行。

雖然學習外語一直是我的興趣愛好而且是我最擅長的事情,但是我知道,我現在風華正茂,氣血正盛,喜歡不斷挑戰、自討苦吃,安逸而體面的生活,目前不是我想要的。

可以先考慮,但不要追求完美!

對比分析了一番之后,我發現無論是參加招聘會進入企業學習,還是在自媒體的道路上顛簸前行,我都能一直不斷地學習。我需要的不是工資多少,而是平臺和資源。

“不患無位,患所以立”,解決問題和獨立思考的能力才是最重要的!

安利一下

就業壓力處理完之后,就是經濟壓力了。這是個讓我無法意識到、但是在潛意識里叫囂的壓力。每天都有支出,但是進賬情況不穩定,所以無法預料。

還錢的事情可以稍后解決,因為堂哥現在還沒女友,不急著用錢。其實我大部分時候真的是挺猥瑣的。

剛畢業,不可能一勞永逸!先定城市,安置自己。

關于畢業后無處安置自己的情況,我分析了一下

斗爭了很久,還是決定看緣分。不管去哪個城市,我都可以接受。

目前更傾向于杭州,去過一次之后,便再也無法忘記。

OK,最后一個焦慮——待辦事項太多!

經過快一個月的斷舍離,或賣或仍或送接近一半的書,現在放置在書架上的只剩下歷史和文學書籍、日韓法語的教材和語法書、不同語言的字典、室內設計和繪畫方面的教材。

月底就要去畢業旅行了,現在開始學習室內設計會半途而廢的,所以等旅行回來再閉關學習。

至于外語書籍,那些都是我精心挑選之后留下來的,我不可能扔掉。以后閑來無事再翻看吧。

我還有半個月的時間處理完一大箱子的文史哲類的書籍。這是我擅長且熟悉的東西,應該不難。全部解決掉是不可能的,先從簡單的開始復習吧。

寫滿一張A3紙的思維導圖之后,思路瞬間清晰了。

歸納整理的結果是:

1、3月份學習文史哲,做完畢業設計。沒做完也不管了,畢業旅行最重要!

2、定好工作的城市,無后顧之憂,其他一切再說。

打敗焦慮最好的辦法就是行動!

所以我要開始閉關了,深入學習自己擅長的領域,可以積累更多的自信。

寫于2017年3月

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