《超有效的情緒整理術(shù)1:一針見血解決煩惱》
作者：心屋仁之助
ps：其實我一直有一個小糾結(jié)，是不是應(yīng)該給標題換一個標新立異、還是遵循現(xiàn)在的格式。以后翻看的時候比較有時間層次感。
每天進步一點點，堅持帶來大改變。
ps：臉上的痘痘，已經(jīng)成了所有人見我打招呼的普通方式了：你怎么長這么多痘痘了？
治愈煩惱的訣竅，遠離煩惱，擁抱好心情，還你一整天輕松愉悅。
我們每天每天都有煩惱的時候，你有刻意注意過煩惱產(chǎn)生的根源、在煩惱產(chǎn)生時自己的應(yīng)對方式以及煩惱產(chǎn)生后自己是怎樣的心情/情緒體驗嚒？
今天，咱們就來把煩惱的火種給滅了。
一、麻煩是人生的幸運袋。
咦，是不是跟平常的認知不一樣？很新奇，是嚒？其實我也是第一次看見。幸好我今天看見了，然后開始擁抱自己的煩惱。
為什么煩惱是幸運袋呢？袋里裝的，正是你木有完成的人生作業(yè)，如果你能出色的完成它們，你的人生也會往好的方向發(fā)展。過去的種種不順心與麻煩，其實都是為了使未來變得更美好而發(fā)生的。
咱是不是經(jīng)常遇上很小很小的一點事情，然后生很大很大的氣？然后更多更多的小煩惱不斷滋生，然后會更加更加生氣？ps：你有看過你生氣時的臉嚒？
就比如說今天夜班吧，出門時剛好遇上小學(xué)生放學(xué)高峰期，人流量大、車流密集，小盆友還會在路上蹦蹦跳跳。如果自己很焦急，就會很煩躁，說不定會抱怨怎么這么多人、這么多車、為什么要上夜班、為什么這么早接班……然后一個個小煩惱就出現(xiàn)了…我告訴自己：明天早點出門，并且刻意保持微笑。遇上了紅綠燈，保持微笑，“寧慢三分，不搶意秒”。
換一個角度，可以讓自己保持好心情，順便可以解決下一次即將面臨的小問題。微笑久了，你會發(fā)現(xiàn)再次微笑時會很自然喔～
二、向主動維度前進
把“應(yīng)該”換成“想”。從言語，從思想上改變。試著將義務(wù)想成自己的意志，會讓你覺得這件事是自己主動選擇的，學(xué)會欣然接受那些不得不做的事情，或許會有意想不到的收獲。
每天都有一堆堆任務(wù)等著完成。嘗試把我應(yīng)該完成晨讀改為：我想完成晨讀，而不是我“應(yīng)該”完成晨讀。你讀讀，是不是感覺都不一樣啦～
三、坦然接受被討厭
誰都害怕被討厭，但無法敞開心扉，也就無法和別人交流真實的想法。對自己：即使被討厭也沒關(guān)系。把關(guān)注點放在自己身上，讓自己變得更好，悠然的生活，坦然去接受被討厭，人生只有一次，為自己而活。
我想我是另類的，在他人眼中是這樣的。在最開始工作時，嗜書，想乘空閑時看看。我不曾想到，這樣也會給他人增加成為討論我的談資。只是因為我不想把時間浪費在無聊的社交上，她們覺得我不合群，裝逼，最主要的是她們覺得我讀書讀傻了，分不清他們眼里的現(xiàn)實。我與他們的標準差太多太多。
不在意他人眼光，繼續(xù)做自己。
但是，皇天不負有心人，那一年，我通過了多門考試。讓他們刮目相看。從此以后，我?guī)麄儽３至顺聊Ｔ?jīng)嘲笑我看書的人卻在考場一次次失利。
再比如：我學(xué)太極，許多人說我過老年生活。I don't care。依舊我行我素。
選擇瑜伽，減少了朋友相聚的時間，成就了現(xiàn)在他人口中：她是有意志力的人。她現(xiàn)在很有氣質(zhì)。
活自己，為自己而活。
人生苦短，及時行樂。不留遺憾。
ps：每次寫晨讀，都想應(yīng)付過去。筆記本上記錄了筆記，單純的紀錄，并不是自己的，想原封不動的挪在這里，可是騙不了自己。想按照自己的心意來寫。也希望通過這樣的小事來磨練自己成為一個做事靠譜的人。
加油，你最美～
