百度上說:

失落是一個漢語詞匯，拼音是shī luò，指因為對自己和他人的期待值太高了，但沒有達到所期望的程度，產(chǎn)生的一種沮喪、灰心的心情。

很多人就經(jīng)常會有這種感覺，為什么呢？我想了一下，大概就是這兩個原因:

第一條是像定義中說的，現(xiàn)實與期待值有落差。

我們常常會努力地做一些事情，只為了某些人的夸獎或者開心，但如果做了以后看不到我們所期望的態(tài)度，委屈、抱怨的情緒馬上會顯現(xiàn)出來，最后原本好的發(fā)愿反而弄得大家不歡而散。

就好像:

你做了一個自認為很完美的方案，拿給領(lǐng)導(dǎo)看，他卻頭也沒抬，隨手放在了桌子上，你想，等他看完，一定會有所表揚，結(jié)果卻沒了下文；

你喜歡一個女孩，每天關(guān)注著她，去幫她做一切你力所能及的事情，甚至愿意為她赴湯蹈火，可她卻一直對你不冷不熱；

你穿了一件很喜歡的新衣服，本以為會得到朋友的稱贊，結(jié)果所有看到你的人都像沒看見；

你做了一天的家務(wù)，本以為他回來得一頓夸贊，結(jié)果他回家后吃飯，玩游戲，然后沉默無言……

事情做得好，得到贊賞，是一件可喜的事。如果抱著得到額外的得到回報的心思做事，通常都會大失所望。

衡量一件事情應(yīng)該不應(yīng)該去做的標準，絕非“值得”或者“不值得”，而應(yīng)該是我們內(nèi)心的感受。

有時，我們總想把握住能夠看得到的所有機會，將所有希望得到的都握在手里。總強調(diào):這是我的，那也是我的，這些那些都是我的……

然后對于這些認為是“我的”的東西，付出很多金錢、時間、精力……但是收獲的結(jié)果卻并不一定盡人意。

因為，世間的一切，原本就不是我們的。

我們來的時候兩手空空，日后無論得到多或少，都是意外的驚喜。

鬼腳七有一個修行不錯的朋友，有一天告訴大家說，他最近一年最大的體會是一句話：

都是我的錯。

多好的總結(jié)啊，當一切“都是我的錯”，這時我們就不再向外看了，一定是向內(nèi)看。如果覺察能力強，我們會看見“自我”的各種表演。

所有的欲望和情緒，都是“自我”的表演。

能看見“自我”的表演，就是認識自己。

這時我們還是在為事業(yè)而努力工作，但這時我們不會被期待值支配，不會計較最后的成功與否，只是把這件事情做好做完；

我們盡力培養(yǎng)自己的小孩，但不再想要控制他，我們只是讓他自己快樂地成長；

我努力去寫每一篇文章，但不再是在乎最后有多少人贊美和批評，只是要把觀點表達出來。

努力過程，看淡得失，無論是輸還是贏，只要你努力做過了，能夠用正確的心態(tài)去看待，結(jié)果都是一樣精彩。

第二條是攀比。

有個哲學(xué)家說過：

一個人生活的壓力，90%來自于攀比，只有10%來自于生存。

“攀比”會讓人失落，是因為攀比往往發(fā)生在以自己為中心的熟人社會。我們老家農(nóng)村的王老漢，絕不會去攀比香港的李嘉誠，只是更在意隔壁李老漢——為什么我今天中午吃的是玉米窩頭，他卻吃了白面饃？王老漢不會盯著李嘉誠的商業(yè)帝國，他只會盯住那一個白面饅頭，梗在心里，怏怏不樂。

就像我們身邊發(fā)生的事例:

同一個班級學(xué)習(xí)的孩子，為什么別人家的總比自己家的成績好？

同樣報的特長班，為什么別人家的孩子就真的學(xué)成了特長，而自家的連入門都算不上？

同樣做的一件事情，為什么她能得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識，而你只能默默無聞，無私奉獻？

同樣是努力，為什么隔壁老王年薪三十萬，而自家月薪才三千？

所以，一對比，心里哪里還有什么快樂可言？

很多時候，我們不快樂的原因，就是自己內(nèi)心的平靜發(fā)生了動蕩。要想發(fā)現(xiàn)快樂，必須讓心中的浮躁不安消失，不和別人攀比，找準自己的目標，做自己喜歡的事，從內(nèi)心去尋找。

那些找不到自我的人，往往是在仰望別人的幸福，從來不去思量自己究竟有什么，而是每天問自己“我還沒有什么。”

你在意什么，生活就給你什么，只看自己得到的，忽略不屬于自己的，適時的包容，退讓與感恩。

知足者富。知道滿足的人，才會真正富有。

所以，看身邊快樂的人，莫不是做到了“得之淡然，失之坦然，爭其必然，順其自然”。