這個(gè)故事，來自于一行禪師
有一天，禪師和吉姆一起旅行。
當(dāng)他們坐在一棵樹下吃一個(gè)橘子時(shí)，吉姆掰了一片橘子放進(jìn)嘴里，在還沒開始吃之前，又掰好另一半準(zhǔn)備送入口中。
禪師對吉姆說：“你應(yīng)該把含在嘴里的那片橘子吃了。”吉姆才驚覺自己沒有在正念的狀態(tài)。專注于吃橘子的每一瓣，才叫做真正會(huì)吃橘子。
后來吉姆因?yàn)榉磻?zhàn)入獄，禪師寫了一封短信給他：“還記得我們一起分享的那個(gè)橘子嗎？你在那里的生活就像那個(gè)橘子。吃了它，與它合為一體，明天，一切都會(huì)過去。”
正念是什么？
一行禪師的答案：專注工作，保持警覺和清醒，準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能發(fā)生的狀況，隨機(jī)應(yīng)變。這就是正念。
當(dāng)我們理解“正念”就是“對當(dāng)下的實(shí)相保有覺知”，其實(shí)，生活中的時(shí)時(shí)刻刻就都成為你修行的機(jī)會(huì)，而不是只有在禪修時(shí)。
當(dāng)你走在鄉(xiāng)間小路或者林蔭大道，甚至烈日下面，你都可以對身旁的秧苗、綠樹或者日光保持覺知，知道此刻，自己在走路，看著沿途的風(fēng)景。
活在當(dāng)下，便先吞下嘴里的橘子
--嗯，來，干了這碗毒雞湯！
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