01 李國(guó)慶一怒摔杯上熱搜

55歲的當(dāng)當(dāng)網(wǎng)創(chuàng)始人李國(guó)慶在一檔訪談節(jié)目錄制中，坦言自己一年多前被妻子俞渝掃地出門的細(xì)節(jié)，講及情緒激動(dòng)時(shí)，一怒之下，拿起了手邊的水杯，猛地砸到地上，登時(shí)水花四濺，玻璃稀碎。

旁邊的主持人嚇得花容失色。

吃瓜群眾紛紛拿起手機(jī)評(píng)論，真摔啊，真性情啊，李國(guó)慶。

事后他在自己的微博上對(duì)此事件表達(dá)了抱歉。也有媒體在質(zhì)疑，畢竟李國(guó)慶離開當(dāng)當(dāng)這個(gè)事情已過(guò)去那么久了，現(xiàn)在又翻出來(lái)發(fā)表言論，是否是在為他的新項(xiàng)目炒作造勢(shì)呢？

然而，不管目的如何，這次的新聞讓我們看到了一個(gè)年過(guò)半百，依然脾氣火爆的中年人。

02 中年人的情緒管理決定人生走向

性格決定命運(yùn)。人到中年，事業(yè)與婚姻遭遇雙重起伏，這與李國(guó)慶倔強(qiáng)直率的性格有很大的關(guān)系，他在社交媒體上的“放飛自我”言論可見(jiàn)一斑。

在劉強(qiáng)東明尼蘇達(dá)事件上，他公開評(píng)論“婚外情”，大方分享自己的“情感”經(jīng)驗(yàn)，引得多方討伐。甚至連當(dāng)當(dāng)網(wǎng)也公開發(fā)文，強(qiáng)烈譴責(zé)他的怪誕言論，勒令其停止使用當(dāng)當(dāng)網(wǎng)logo，急于與他撇清關(guān)系，真是一丁點(diǎn)兒顏面也沒(méi)有留給這位曾經(jīng)的CEO暨創(chuàng)始人。

從個(gè)人角度而言，李國(guó)慶活得比較直率，甚至有點(diǎn)傻氣地可愛(ài)。然而，這種少年人的真性情放到一個(gè)久經(jīng)沙場(chǎng)的中年人身上就顯得有點(diǎn)過(guò)分油膩，特別是，他還是一個(gè)頂著光環(huán)自帶話題的大企業(yè)老板，管不住情緒實(shí)在是一件令人憂心的事。

難怪俞渝曾經(jīng)這樣評(píng)價(jià)自己的老公：“他很真誠(chéng)，誠(chéng)懇，但做事很欠修理?！?/p>

李國(guó)慶在節(jié)目中坦言，俞渝之前曾對(duì)他說(shuō)過(guò)，沒(méi)了我俞渝可以有當(dāng)當(dāng)，沒(méi)你李國(guó)就沒(méi)有當(dāng)當(dāng)......咱倆有一天若不能在一起生活，那么你拿大頭，我拿小頭......在時(shí)隔近兩年后的訪談中，李國(guó)慶表示自己還是沒(méi)能過(guò)心理這道坎，有一根刺堵在心里，而那一怒而摔正是負(fù)面情緒積累到頂峰后的一次宣泄。

他和老婆的問(wèn)題真的只是這次逼宮事件嗎，我想未必，有其因必有果。從他的只言片語(yǔ)中，我們可以推想這對(duì)夫妻檔在共同經(jīng)營(yíng)的事業(yè)和生活中確實(shí)存在蠻多意見(jiàn)分歧，以至于兩人經(jīng)常討論的話題居然是，一山不容二虎、鬧掰了之后的股權(quán)分配問(wèn)題......

很多時(shí)候，不合時(shí)宜的情緒表達(dá)，不僅會(huì)破壞親密關(guān)系，還會(huì)影響陌生人對(duì)你的專業(yè)度的看法。

據(jù)主持人說(shuō)，李國(guó)慶結(jié)束采訪后，在臨走前對(duì)主持人說(shuō)，你甜美的外表蒙蔽了我。面對(duì)一個(gè)年過(guò)半百的中年人如此油膩的告別，主持人只好“尷尬笑笑，無(wú)從作答 ”。

03? 中年人的憤怒情緒，真的會(huì)害死人的

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾說(shuō)，生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

還記得幾年前北京八達(dá)嶺野生動(dòng)物園老虎咬人事件嗎？

一名女游客跟自己的丈夫吵架，被生氣的情緒沖昏了頭腦，在園區(qū)內(nèi)私自下車，被東北虎拖走。

她的媽媽看到后心急如焚，趕緊下車去救她，被老虎殘忍咬死。

女游客的丈夫從車?yán)餂_出來(lái)解救，但還是猶豫了一下折回車?yán)铮瑩?jù)他說(shuō)是車內(nèi)還有孩子。

最后，女游客被及時(shí)趕到的工作人員解救了，身負(fù)重傷，而她自己的母親卻因她的憤怒情緒無(wú)端遷怒，永遠(yuǎn)地離開了這個(gè)世界。

被壞情緒搶占了心智，不顧家人的安危，最終悔恨一生。有人說(shuō)，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不會(huì)超過(guò)12秒，控制好這12秒，興許就能躲過(guò)一場(chǎng)危機(jī)。一念即地獄，愿我們?cè)谇榫w爆發(fā)時(shí)都先試著深吸一口氣。

04? 成年人如何管住自己的情緒？

管不住情緒的中年人，常常會(huì)感慨，自己騎馬拎刀，出發(fā)前帶著一票整齊的軍隊(duì)，半路上回頭望，卻發(fā)現(xiàn)，軍隊(duì)早已分崩離析，前路茫茫，突然就只剩自己一個(gè)人了。

很多時(shí)候是禍從口出，一句簡(jiǎn)單的 “ 口無(wú)遮攔，多有得罪，請(qǐng)海涵?！保此剖菍?duì)自己的個(gè)性有深刻洞察，實(shí)際上還是當(dāng)局者迷，標(biāo)榜自我個(gè)性，它并不能解決人生中的難題。

約翰·米爾頓曾說(shuō)過(guò)，一個(gè)人若能控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過(guò)國(guó)王。

那么，中年人該怎么管理自己的情緒呢？

情緒管理并不是讓情緒消失，它的本質(zhì)其實(shí)是在理解和完全接納自己情緒的前提下，依舊能夠用理性去思考和控制自己的行動(dòng)。具體而言有以下三點(diǎn)。

第一，充分接納自己的情緒，專注于內(nèi)心的修行。

很多時(shí)候，我們不愿意接納自己，不愿意承擔(dān)現(xiàn)實(shí)，于是情緒就可以成為一個(gè)用來(lái)逃避問(wèn)題的借口。你要知道，有情緒沒(méi)什么大不了的，不管是欣喜還是憤怒，面對(duì)內(nèi)心的波瀾，都不要去逃避，要學(xué)會(huì)全然地體會(huì)和感受自己的情緒，這一步叫做情緒分離。

第二，分析自己的情緒，學(xué)會(huì)理性思考。

當(dāng)你意識(shí)到某件事件對(duì)你產(chǎn)生了情緒后，不要讓情緒掌控你的理智。首先靜下來(lái)思考，為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。

比如當(dāng)你回家聽到妻子說(shuō)，公司的小李人可聰明了，這個(gè)月搞副業(yè)買了個(gè)大房子。你突然感到內(nèi)心有一股強(qiáng)流奔騰，妻子也許在暗示你不如小李能干會(huì)賺錢；也許只是隨口與你分享她單位里的瑣事，而你太在意了。

這個(gè)時(shí)候你就要理性分析自己的情緒了，并不是妻子的話有多么大的殺傷力，而是妻子的話，刺傷了你內(nèi)心那個(gè)真實(shí)的你，極度自卑，又不求上進(jìn)得過(guò)且過(guò)的你自己都討厭的自己。

所以，從根源上抓住問(wèn)題，改變自己才是遠(yuǎn)離負(fù)面情緒的長(zhǎng)久之計(jì)。

第三，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

俗話說(shuō)，身隨心而動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移情緒，而且可以釋放出多巴胺，驅(qū)散負(fù)面情緒。

當(dāng)情緒平順了，身體也會(huì)如枯木逢春，重獲生機(jī)。

作為一個(gè)成年人，保持情緒穩(wěn)定是一項(xiàng)必要的修行。只有學(xué)會(huì)管理自己的情緒，對(duì)照自己的內(nèi)心，你才可以真的變得足夠強(qiáng)大，綻放出屬于自己的光彩。

最后，愿我們所有人都能成功馴服暴躁的情緒小怪獸！