寫在前面：這一篇主要從戰略方面來講女神在修煉過程中必須要做到的幾點，是我多年來在各大平臺上看過的各種各樣變美攻略（包括減脂塑形、穿搭美妝、修身養性、提升氣質等等）中總結歸納出來的八大重點。捉牢主心骨，其他都萬變不離其宗。（怎么有種講課既視感…）
敲黑板！劃重點！
1.少吃多動，少食多餐
如果你想要減肥瘦身的話，沒有別的捷徑可走。能長期維持好身材的人都是從飲食和運動兩方面著手的，七分吃三分練。
不管是跑步、騎車、跳操、瑜伽、球類運動都可以，挑你自己喜歡的。實在不喜歡運動的，能站就不要坐，能跑就不要走?；蛘咦黾覄?、逛街、蹦蹦跳跳都行，重要的是你得動起來，只要你動起來身體就會消耗能量。
餓了就吃，飽了就停。（人在饑餓時吃進去的東西只會為身體補充能量，不會轉化為脂肪。但不要一味貪圖舌尖上的過癮而把胃撐大。）
2.細嚼慢咽
這一點真的非常重要?，F在大多人在吃飯時都非常急非常趕，沒嚼兩口就囫圇吞棗地咽了下去。或者吃飯時不專心，邊看劇邊吃。這樣吃就會吃進去很多空氣，不僅對腸胃不好，而且會在不知不覺中超出你應有的食量。
吃飯時最好確保每一口飯菜都嚼成稀狀大的液體，如果做不到，至少要保證第一口嚼上40下以上，漸漸地你就會發現你的食量減少了。
我就是每頓飯都有意識地提醒自己放慢速度，多嚼幾下，再配合適量運動，從100斤減到了現在的90斤。
3.少即是多
指在穿衣搭配上全身大面積的色塊不要超過3種（黑白灰不算），同色系的搭配就很高級。
流行元素也最好不要太多，基本款再加上一兩個亮點就足夠了。否則很容易穿出淘寶爆款的感覺。但如果你是絕世美女的話就當我放屁好了。（：
4.少量多次
如果你有入美妝坑的話，那你應該知道這是美妝博主最常說的一句話。
我覺得不論是底妝、眼妝還是唇妝，遵循這個原則的話就不容易出錯。日常還是淡妝最讓人賞心悅目，不要一下子下手太重化成孫猴子，這樣的話很難補救了。
5.少說多做
這里指的是少說些空話、大話。多點實際行動。
不要總是在微博朋友圈立下各種flag最后卻不了了之。請你先去行動，做出一點成績再拿出來炫耀。
6.化繁為簡
有時候你是不是感覺遇到了某些困難就像天都要塌下來了一樣，接到了某項工作任務總感覺怎樣做都完不成而焦頭爛額。
你可以嘗試下把那件讓你煩惱的事情進行拆分，這件事要達到一個什么樣的結果/目標？需要怎樣做才能夠達到？再把每一步都仔細地寫出來，按照你寫出來的步驟盡你全力一步一步做好，不要去焦慮沒有完成的后果。
7.早睡早起
這一點估計都被說爛了吧。但畢竟話糙理不糙。
早起的話你就會發現你的時間突然變多了，你可以利用這段時間做很多的事。你所謂的沒時間都是被懶掉了。而要保證早起就要早睡，早睡精力就會充沛，皮膚也會變好。
如果你一下子不能做到，就把時間提前10分鐘來慢慢讓身體適應。比如你習慣12點睡的，就要調整到11:50。適應一段時間后，再調整為11:40。
8.水滴石穿
最后一點也是最重要的一點，你得堅持。
你只做了幾天就想取得成果是不可能的，要把這些都變成你生活的習慣，融進你的骨子里，直至有一天你不那么做了你就覺得渾身不對勁。
我覺得現代人都太急于求成了，慢慢來，堅持住，你想要的都會來的。
你說做這些太難太累，不好意思，在女神的字典里沒有這兩個字。要累還是要丑，你自己選。
《生活十講》里有句話是這么說的：“難”絕對是生命中幸福的開始，“容易”絕不是該慶幸的事。
愿你我都能成為更好的自己
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