早上一個朋友給我發信息說，“我常常有強列的寫作欲望，就是不知從何寫起。文思澎湃全塞在腦殼里了……”
你是否有同樣的煩惱呢？
寫作之痛，通常痛在這幾個方面：
- 想寫，不知道寫什么
- 知道寫什么，不知道怎么寫
- 寫了幾句，寫不下去
其中，第一痛——不知寫什么之痛——為痛中之痛。
怎么化解這個痛呢？你需要這三招。
一、列寫作主題清單
問你自己幾個問題：
我最擅長什么？
我希望解決什么問題？
我對哪些領域有興趣？
這幾個問題的答案，就成為了你的寫作主題清單。
你可以重點關注這幾個領域：
1、你擅長的領域
像我自己，希望在幽默上有所建樹，幽默自然在我的寫作領域清單上；另外，我也是一位拆書家、Toastmasters會員，這兩方面也可以輸出。
我一個朋友對“寫什么”很苦惱，其實她閱讀很多高大上的東西，比如佛學、哲學。在我的寫作拆書課上，與其他小伙伴交流及頭腦風暴后，她猛然發現可以去寫育兒類文章，因她在這方面既有理論基礎，又有實戰經驗。（寫作拆書課，是以拆書的形式進行的培訓課，拆書是一種能迅速把知識轉換為能力的讀書方法，具體可參考趙周老師的《這樣讀書就夠了》）
2、你的問題領域
如果你需要改善某方面的問題，比如提升自己的情緒管理能力，你可以將“情緒管理”列入清單，有意識地去讀書寫作，去輸入輸出。
比如我是拖延癌患者，想解決拖延，我讀了幾十本關于時間管理、拖延癥的書籍，也買過戰拖課程，積累多了，頗寫了幾篇戰拖的文章。
列清單時，可以將深度和廣度結合起來，形成一個“T”字，縱深的一豎是你的專精領域，上面一橫是你的涉獵領域，比如可以寫生活趣事、讀書筆記、所思所感，幫你養成勤寫的習慣；另外，多領域清單會時時提醒你去觀察生活，保持對自己、對周圍世界的覺知狀態。這樣一來，你也會有更多靈感。
比如一個小伙伴的寫作主題清單是這樣的：
生涯規劃
學生教育
輔導員工作
社群運營
教學設計
生活智慧
相夫之術
美食
育兒
她這個清單之長，讓我大吃一驚。
你的專精領域確定后，最好在這個領域持續輸出，形成你的影響力（具體怎么輸出，在另一篇文章里我會具體講）。比如我選定了幽默領域，經常寫一些關于幽默技巧的文章，堅持寫段子，有時候也寫一點帶幽默色彩的文章。幽默經常是同事們和我之間的談資。
有時候在朋友圈發一段正經文字，有人會問，“這是個段子嗎？”
列了清單，就明確了你的寫作方向。
但有時候不知道寫什么不是因為沒方向，而是輸入不夠，那就需要多讀書。多讀書，無關美丑。
二、進行主題閱讀
可以將你的閱讀領域分為兩個方面，一是在你希望持續輸出的領域進行閱讀，也就是T字形的縱深領域。比如我將幽默作為一個主攻方向，經常閱讀的內容包括幽默書籍、幽默公眾號文章、段子、幽默微博等。
另一方面，你也可以為建立征引庫而閱讀，這一點我是從舒明月老師——《大師們的寫作課》一書的作者——那里學來的。在她的寫作課上，明月老師建議學員建立自己的征引庫。
比如我喜歡的自媒體作家六神磊磊，有兩個公眾號“六神磊磊讀金庸”、“六神磊磊讀唐詩”，金庸和唐詩就是他的征引庫。六神磊磊到鄂倫春去旅個游，寫出的文章一開頭就引了金庸：
最近去了一趟大東北。
具體說是黑河，屬于金庸講的“極北苦寒之地”……
——六神磊磊《全村免費無限wifi!原來你是這樣的鄂倫春…》
好幾次引用了金庸作品，文章里還插了一幅郭靖射雕圖。
當然還有唐詩，以顯得這個帥僵了圓臉的六神磊磊是個文化人。
如果你希望你的文章有深度、有豐富的層次，就需要有自己的征引資源。文學（古代經典，現代經典如金庸、古龍、張愛玲、魯迅等）、心理學、史學、《圣經》都可以成為你的征引庫。
確定了寫什么、讀什么，下一步你要做的是制造和記錄靈感。
三、制造和記錄靈感
苦于不知道寫什么的小伙伴經常抱怨“沒有靈感”。
靈感來自哪里呢？
在達納·S·鄧恩所著的《心理學寫作簡明指南》里，提供了很多獲得心理學研究主題的來源，這些來源對普通人獲得寫作靈感也有極大的借鑒意義。下面這段文字，你在閱讀時不妨把“心理學”換成你自己感興趣的領域：
- 偶然事件
- 你自己
- 參加一個心理學研討會
- 和同伴一起進行頭腦風暴，想出一系列可能的題目
- 試一試自由寫作（自由寫作指的是你持續寫下大腦中浮現的任何想法，“持續”指的是一段時間不停筆，比如10分鐘或20分鐘——May注）
- 搜索專業的網絡論壇
- 瀏覽與心理學和社會科學有關的參考著作
- 與心理學家交談，了解他在研究和講課中的興趣點
……
——達納·S·鄧恩《心理學寫作簡明指南》P21-23
從這段話里可以看出，獲得靈感的渠道包括：
- 和他人的碰撞，比如參加研討會，參加活動，和小伙伴一起進行頭腦風暴。
- 閱讀：一個主要的靈感來源是在特定領域足夠的輸入，也就是在這個領域的閱讀、閱讀、閱讀。
- 生活中發生的一些事件
- 你自己是各種想法的一大來源
經常到這些“靈感出沒地帶”去，不愁沒有靈感。
平時你也可以觀察什么情形下靈感最多，多制造與靈感邂逅的機會。比如我自己在看書、聽講座時常常有靈感，另外，在時間相對多、自己不被打擾的情況下靈感常常光臨，比如火車上。
一旦有了什么好點子新想法怎么辦？馬上記錄！馬上記錄！馬上記錄！靈感如落在手心的雪花，若不留心，一眨眼就化成水溜了。
我習慣用印象筆記隨時隨地記錄靈感。如果你喜歡手寫，不妨隨身帶個小本子。據說專業作家都有隨時記錄的習慣，這一點上不妨向他們靠攏。
達納·S·鄧恩在他的《心理學寫作簡明指南》一書中也提到，要隨身帶“一本研究筆記本”。這個研究筆記本包含以下這些內容：
- 對研究主題的想法和觀察資料
- 關于你的研究主題的問題
- 已有的心理學文獻中的發現
- 對現有的研究發現給出的見解和評論
- 關于寫作心理學的各種想法
——達納·S·鄧恩在他的《心理學寫作簡明指南》P24
一旦你對某個話題有了靈感，你就可以參考上述方法去進行記錄。
比如我在印象筆記里有一個命名為“博客”的筆記本，每有靈感來襲，就新建一個比較記錄。關于某個話題，如果有了更多的想法，記錄在同一個筆記中。
去年8月我在看Stand-Up Comedy The Book這本書時,一段話打動了我，大意是說，我們心中經常有一個聲音在責備我們自己，你可以留心一下，這是誰的聲音。當即我對自己說，我要就這段話寫一篇文章。當時我在印象筆記里寫下這樣一句話：
你的內心，是誰的聲音在責怪你？
之后不久發生了一件事，我清晰聽到內心有個聲音在責備我，剛開始以為是我自己的聲音，細想之后發現是我父親的語氣；后來我跟朋友Lina談起這件事。不久之后，Lina告訴我，她聽到了來自她爸爸的內在批評。就這樣，我在印象筆記里又簡單寫了兩條，成為這個樣子：
如果某一天我寫這篇文章，就有了不少現成的素材，提筆就可以開寫了。
達納·S·鄧恩還提醒我們，記錄靈感時注意兩點，一是記錄你對一個主題的思考過程，比如是什么情景觸發了你的這個想法，在所有的記錄上都標注日期；二是記錄文獻信息，比如你的靈感如果來源于書籍、網絡文章，你要在筆記里標注出處、拷貝網址，方便以后查詢。
結語
不知道怎么寫時，列一列你的寫作主題清單，有針對性地讀讀書，靈感出現時隨時記錄，完成這三步，你媽媽就再也不用擔心你不知道寫什么了，開篇我那位朋友的問題也會迎刃而解。
