你并沒有你想象中的那么忙

總是會有人在抱怨工作忙，應酬多，沒時間去健身，沒時間和朋友去咖啡廳喝咖啡，沒時間去看看那詩和遠方。但也會有些人在晨起后精心地準備好早餐，吃完后化個淡淡的狀出門。也會有人會在健身房里運動到大汗淋漓，然后回家洗個熱水澡，躺到床上一夜睡到天亮。

奧巴馬每天早上起床后第一件事，就是走進健身房。他會交替進行有氧運動和負重訓練，來增強心肺功能，以適應長時間的工作。張鈞甯每周至少跑步三次，還會練瑜伽，正能量的元氣女神。還有很多非常偉大的人，如齊白石晚年在畫室了準備一副啞鈴，畫畫之余進行鍛煉。

而你是真的有那么忙嗎？忙到顛倒黑白？忙到廢寢忘食？忙到不能去支配你的時間？忙到日復一日在昨天的痕跡里度過嗎？

不不不，你并沒有你想象中的那么忙。

想一想你每天的時間主體花費在什么事情上面了？如果你是個上班族，除了上班和加班的時間，你剩下的時間在哪個階段，是早晨還是晚上。如果你是個學生，除了上課和寫作業的時間，你剩下的時間在哪個階段。還有自由職業者，商人……

你要去思考，思考你是否將你除了主體之外的時間是利用了還是浪費了。有的人會在加班后回家直接去睡覺，而有的人去玩手機到凌晨一兩點。這就會有對比啊！前一個人會比后一個人起的更早，精神更好。

所以利用好你時間的第一步就是早睡早起。

早睡早起的好處大家都知道吧。但是做起來卻都很難。不過可以通過心理暗示來提醒自己早睡，比如會有黑眼圈，會變老，會長胖什么的。或者要別人起監督你早睡（比如父母，室友）。早睡早起真的很重要，可以養好自己的精神，使自己精力充沛，身體的器官都可以好好休息。

第二步 充分了解你的時間在哪

分類1.每天都要花費的時間

字不好看，別在意。

并記錄好做這些事情所要用的時間，以便于安排別的事情。

2 可以做也可以不做的事情 ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? 比如看朋友動態，逛朋友圈，刷微博。計算下你每天在這些事情上面花費多少時間。是不是都很大一部分時間都浪費在了這個上面，然后你就要去分配你的時間了。你要去想你去看動態，逛朋友圈，刷微博是為了什么，會不會有收獲。

3.嚴重浪費時間的事情。

有的人情愿在寢室里看電視看一個上午，也不愿意去圖書館自習，不愿意去操場去健身。情愿打一天的游戲，也不愿意去記單詞，不愿意去看書。這些浪費你的時間的事情就該舍棄或者盡量少去做了。

第三 合理安排你的時間

一口吃不成胖子，所以實現自己的目標也要一步一步來。你不能期望通過一天兩天或者是一個星期兩個星期就能夠完成。每天制定一個小小的目標，可以定在固定的時間，也可以比較靈活的安排。

此外做事情也要更加注重效率，你邊玩手機邊寫作業和你把手機放在旁邊專心寫作業效率是不一樣的。當你更加專心的做一件事情時，你節省下來的時間可以去做更多的事情。也別把你要做的事情想象的要很多時間。

希望每個人都可以成為更好的自己！