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兩位朋友甲和乙相約見面。甲到乙家去，雪下得很大，路面非常滑，甲往前走一步，往后滑兩步，好容易見到好友乙，甲說抱歉，讓好友久等了，乙關心地問甲怎么過來的，甲說倒著走過來的。
雖是個笑話，有點冷，但是我們卻很容易做這樣的事情，前進一點點，退后一大點?！?/p>
啃一本很艱澀的書籍，當我們非常辛苦，在幾乎激動得出汗的情況下閱讀了二十頁，我們就會感到小有成就感，想象著自己作為非專業人士讀如此深奧之書，內心對自己的行為極其嘆服，膨脹感開始發酵、醞釀，想象著讀完這本書，自己將懂得很多專業知識，你告訴自己之后就可以做其他放松的事情，吃頓美食、買件漂亮的衣服。
當下次坐在書桌前閱讀這本書時，你會翻翻還有多少頁，一看，還有很厚，讀了十五頁，你覺得自己很進步了，剛巧口渴了，你拿起水杯，發現水涼了，又去燒水，回到書桌前，又想看會熱劇，你告訴自己，看十五頁也進步很多了，明天多看五頁不就補上了，于是你打開電腦，沉浸在故事情節跌宕起伏的熱劇中。
再次，你坐在書桌前，翻開書，昨天欠了五頁，先補上。好容易補完了，感覺很累，再堅持一會兒，總算看了十頁書，感覺頭腦有些混亂，一些概念還要回頭去重溫一遍，于是翻回去，懂了，真高興，自己居然還復習了，嗯，今天就看十頁。
又坐在書桌前，你看了五頁書，感覺每一頁讀得都很吃力，又復習了一下前面的內容，向后翻了翻，自己也意識到越讀越少，忍不住說，明天補回來，慢慢，你每天看的書可能只有五頁，再后來，只有一頁，后來索性不看了。
你是這樣安慰自己的，不管怎樣，這本專業書籍，你看了不少，也了解了不少內容，相比于其他未看過這本書的，你進步了很多啊，心理上，頓時有一種小小的滿足感，彌補了自己不再繼續按原計劃堅持學習的焦慮感和壓力感。
我們總會在新的一年給自己指定目標和計劃，又想象著實現目標和計劃后自己會有多大的成就感，只是想象，我們分泌的多巴胺這一化學物質就很多，多巴胺促使我們去行動，制造一種去做以后我們會非?？鞓返募傧螅@種刺激越強烈，我們想做成一件事的欲望越大，又想著自己做不成這事，自己內心將會如何低落。
我們既充滿渴望，又被自己的渴望壓迫得喘不過氣來，這都源于多巴胺。于是，我們開始實施自己的新年目標和計劃，熱度和激情很膨脹，可是，隨著我們的施行，我們發現自己確實在為目標實現中取得了小小的進步，內心有些小竊喜，我們會繼續施行自己的計劃，也許會駐足于享受進步帶來的改觀中。
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慢慢發現，我們的動力越來越小，而回到以前的慣性越來越大。只是動力為什么減退了呢？因為我們在進步的過程中，被自己內心升騰的成就感沖昏了頭，我們覺得現在已經很不錯了，想放縱的心就開始跳出來指揮我們了。
每個人內心都有兩個人，一個人是督促我們進步的，一個人是允許我們放縱的，他們不斷斗爭，而且他們的力量是此消彼長的。在我們意志力足夠堅定的時候，意愿非常強烈的時候，前者占主導地位，當我們放松警惕，覺得自己已取得進步時，后者就開始占主導。
如果這個目標是自己一直以來非?？释麑崿F的，自己越來越懈怠，那么，怎樣才能一直朝著目標前進不后退呢？“記得初心，方得始終。
我們要明確自己之所以要一點點進步，是因為我們要為實現自己的目標必須付出努力。這一點點的進步，也許對于自己來說很不錯了，但與我們的初衷相比如何。
以談戀愛為例，當一位男孩和女孩處于熱戀期，他們是非常渴望在一起的，于是，他們會煲電話粥、大晚上睡覺起來發個信息想對方、找各種機會約會見面。幾天不見面，他們幾乎會思念到夜不能寐。
他們之間有很多浪漫的事情，相互依偎在一起看星星，一起去很多地方玩，就因為多了彼此的參與，一些很普通的事情也變得生動有趣。
當他們互相熟悉，知道對方的心意，意識到自己的愛情取得了很大的進展，他們開始視以前覺得對方做得令自己很感動的事為理所應當的事，他們開始懈怠了，信息少了、電話少了，交談少了，抱怨多了，爭吵多了，冷戰多了。
他們都不知愛情怎么走到了這一步，還有必要再談下去成為他們的問題，也許，他們就分開了。以后他們再想到曾經的愛情，都是很心痛的感覺，曾經擁有你便是擁有全世界，而今物是人非，如果時間倒回，彼此珍惜，銘記初心，也許，還是甜蜜的戀人吧，只是，沒有如果。
當然，目標也有假象，有些目標只是我們在強烈渴望著，但不一定能給我們帶來想象中的快樂而我們又不達目的誓不罷休地想要去實現，而我們在多巴胺的驅使下，固執地以為去實現目標能給自己帶來很多驚喜。
可是堅持一段時間，發現雖取得了一些進步，但自己內心并不快樂。事情發展越來越偏離我們最初的方向，哪里出現了問題，我們要認真思考一下，再作調整。目標是有階段性的，人在不同階段不同時期，非常渴望實現的目標也是不一樣的。
我們再來想象這個目標到底是不是自己非要不可的，真的能給自己帶來快樂嗎？在實施過程中是快樂多，還是焦慮更多。
進步一點點，退后一大步，自己在進步的時候，多想想自己的目標，更要不斷去深挖目標背后自己真實的意愿，自己的意愿又是怎樣的，努力實現的目標真的是自己的追求嗎，不要只是想著實現目標后自己怎么樣快樂，有時渴望會制造假象欺騙我們。
如果我們有個一定要實現的目標，不問進步與否，不因沾沾自喜而固步自封，多考量怎么進一步實現更妥。只有步步為營，才能步步為贏。
