夏天到了，大家都想要穿美美衣，可是，有沒有覺得，瘦的人穿什么都好看，想想自己肚子上的一圈肉，穿什么都不好看了，所以，夏天的來臨，也是時候逼自己一把了，可是減肥也不是說每天節食，不吃飯，還是要學會正確的生活飲食習慣來進行調節。

最好的減肥方法就是吃堿性食物，來慢慢養成易瘦體質，堿性食物進入人體后，參加體內代謝，使產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。

食物并不是靠口味來區分的食物的酸堿性的，有些食物口味是酸的，可是它卻是一個強堿性的食物。那么什么食物是屬于堿性食物呢？食物中含有鉀、鎂、鈉等款物質比較多的食物，這些在體內的最終產物呈堿性，那么這些食物即為堿性食物。堿性食物可以減少血液中的毒素，并防止其在血管壁上堆積，因而可以美容，瘦身。

接下來小編給大家推薦了幾款堿性食物，讓你瘦身更有女人味。

1、黑木耳

首先為大家推薦的是素中之葷，黑木耳。黑木耳是堿性食物，它含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，對便秘有很好的改善作用。黑木耳還有清肺排毒的功效，女性經常吃可以美容養顏。建議平時做成冷菜，或者用來炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，營養又健康。

2、猴頭菇

猴頭菇也是一種非常好的堿性食物，它有養胃的功效，可以調理腸胃功能。猴頭菇還可以增強免疫力，調節血脂，促進血液循環。大家不妨用來煲湯吧，需要注意的是，要控制要熬制的時間，因為“老火湯”對于有胃病的人來說，不太適合經常飲用哦。

3、開心果

很多堅果都是堿性食物，開心果就是其中的一種。多吃開心果有排毒養顏的功效，它含有的優質油脂可以潤腸通便，達到減肥的效果。

總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

?當然如果想要快速減肥，這邊還有一招：生姜貼肚臍

生姜指姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

填臍療法，簡稱“臍療”，是最簡單方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕松松甩掉大肚子的方子。

做法：將一大片生姜切細條后，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生姜糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生姜糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之后取掉。

功效說明：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對于便秘、大肚子特別有效。