中醫講究，三通一正百病不生。
三通為，腸道通，多吃素食水果；血液通，少吃高脂高糖高熱量食物；經絡通，多做運動。其中腸道和血液的通暢比較好理解也比較好調理，而經絡的問題是看不見摸不到卻最難調理的。
一正為骨骼正。瑜伽甚好。
經絡是運行氣血，聯絡臟腑、溝通表里，貫穿上下的通道。《黃帝內經》開篇說：經絡者，觸百病，決生死，不可不通。
百病源于經絡堵，經絡一通全身輕松，氣血一通，百病無蹤。
養生不懂經絡，開口動手便錯。
風寒暑濕燥火，凝結于經絡，造成瘀滯阻塞，直接影響器官的工作和氣血的運行，為六邪入侵。
