在寫作上有一種叫記流水賬，也就是說只是單純的記錄一段時間發生的事，那這種流水賬是不是有其的必要呢？我還是用原來那句話來總結一下，那就是沒有記錄就沒有發生。

話說魚的記憶時間只有7秒。你們知道人類對痛苦的記憶的時間嗎？人類對痛苦的記憶比魚的記錄還要短。雖然有點兒夸張，但是這也就是為什么都說那句話，好了傷疤忘了疼。

不管是痛苦也好還是開心也好，如果能繼續下來，那么你留下的真實的一面就要多一點，想象就要少一點，而我可能恰恰相反。我覺得想象的東西還是能夠讓自己的腦子靈活起來。

我有一個習慣，那就是如果學不出東西，那就運動運動讓自己出出汗，肌肉的那種酸疼感也許會讓我寫出更多的東西來。

下面的文字就是我做了100個俯臥撐以后寫下的。

本來今天的一天沒有什么可發生的事情，但是當到達工作崗位后，就發現很多事都沒有理順又有點亂糟糟的，其實工作上的失誤和亂肯定都會有，但是就是它發生的時機是不是在你沒有去感知它的時候就已經發生了，而且你自己是不是腦子里有這個印象，說這個事情有可能會亂，如果沒有這種預警的話，那么即使事情很亂了，你自己也無法去感知它，去解決它。

其實每個人的工作從一開始都是一個讓自己強制勞動的過程，這種過程的話就好像運動做俯臥撐時當手使勁的摁在地面，用身體向下壓的時候，肌肉必須有一種酸疼感，如果你找到那種感覺，那么就會讓自己這個動作非常標準，工作也一樣要找到那個痛點。

每個人的工作的性質都不同，但是工作對于自己來說很多情況下都是為了糊口。也就是讓自己在職場上打拼出一條血路來。

但是并不是所有的人都會那么兢兢業業的工作，而工作當中的溜號情況也非常的嚴重。

心不在焉，其實每個人都會出現，但是我覺得不能出現在工作當中，工作本身就是一個嚴謹的事，如果你想讓自己的腦子得到很好的休息，那么就利用工作之余專心休息就好，千萬不要在工作當中干幾分鐘歇幾分鐘，大家都聽說過三天打魚魚兩天曬網吧，這種模樣工作工作誰都會干，但是你自己得到了什么呢？完全沒有。這種毫無收獲的工作你真的愿意去做下去嗎？不知你自己有什么想法，但是我覺得工作要是這樣就別干了，因為你根本就不是在工作。而是為了消遣自己的時間。消磨時間這件事兒很好干，但是時間對所有人都是公平的，你一旦消磨了以后，剩下的就是什么呢？什么都沒有，只有終老了。

隨著工作時間的加長，身體也在變化，我們都會感覺到疲倦，因為在工作勞累過后，人們的精神會出現一段放松。一旦放松了精神，那么就馬上處于那種混沌狀態，什么都不想干，只想躺著。其實你躺幾個小時和你運動三十分鐘，那感覺完全不同。有些人累了是因為工作給心情的壓力，工作當中大部分是辦公室里坐著有什么體力勞動能讓你勞累嗎？實際體力勞動完全不會讓人去勞累，只是身體累心情是愉悅的，而辦公室坐下的那種工作那就不是一個只是身體勞累的問題了。而是身心俱疲。大家可以想象一個場景而，當你進入辦公室時，電話打來了，領導說去做一個表，而剛放下電話，客戶的電話來了催問，是否有時間約個業務，當你打開你已經寫了滿的日程本當中挑了一天定下日子后又是一個電話，昨天的表格是否做好，需要提交了等等，做不完的表格，寫不完的報告，各種會讓自己焦頭爛額。這樣一天下來，你完全感受不到八個小時工作給你帶來的任何的愉悅感。說實在的，很多人都不可能在八個小時當中完成這些事，有些人得干到十個小時。還不一定有個頭緒，所以一天就這樣混下去回到家，能心情好嗎？即使你心情再好哪怕下班以后全是開心的事。你也只是笑笑。然后心情還是那樣，因為明天還要持續這樣的工作。

怎么樣感覺自己好像是不是被工作所累了。其實完全不必這樣，因為我們每一天影響心情的不光是工作，還有你分泌的多巴胺。怎么來解決這個問題？那唯有有運動。

來點科學的理論，運動可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，人在運動狀態下，交感神經興奮，人處于應激狀態，腎上腺素能神經釋放遞質，分泌腎上腺素及多巴胺等。

運動促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質，從而幫助改善抑郁，舒緩壓力。運動還可降低皮質醇含量，有助于提高記憶力和專注力，提高做事效率。

怎么樣多巴胺是個好東西吧？他是可以直接影響你情緒的，是真真正正的快樂因子。

說了半天，其實我想說的就是趕緊去運動一下吧，緩解工作的疲勞就去運動，不是說你真正被工作累的，而是你在工作當中情緒受了影響，需要快樂起來。

所以在運動后的那種興奮中和工作之后那種疲倦寫出的東西完全不同。

快去運動運動吧，感受一下多巴胺爆發的感覺。

記個流水賬也要寫，但是要在運動后寫。人生有很多不同，留下的是快樂，痛苦呢，就讓它隨風而去吧。

用時4分55秒，一氣呵成了。

我是曹楠，健康有我一路朝南。