前天晚上我媽給我發微信，跟我說從老家帶了好吃的過來，問我周末是否有空回去吃。
這是我媽的套路，希望我回家的時候，就用美食來誘惑我。
她從來不會直接跟我說：我想你了，女兒，快回家來陪陪我。這對于一個傳統的客家女人來說，太肉麻，她說不出口。我理解她。
如果是我爸希望我回家，他會怎么說呢？他會說：距離這么近，老是不回家，工作重要還是親情重要？
Excese me？？？這是在指責我嗎？？？
完美示范了一個人是怎么錯誤表達自己的需求，并且成功地激起了對方的憤怒。
不僅僅是我父母，有太多太多的情侶、夫妻，都不懂得正確地表達自己的需求，很多時候，他們以為他們在表達需求，實際上他們在指責、批評、侮辱甚至人身攻擊。包括我自己。
正確的做法或許是：陳述事實（不批評不指責）→共情→表達需求。
看起來很簡單，實際做起來可能不是那么容易，尤其是有些行為模式已經養成習慣，有些話你可能脫口而出，這就需要我們隨時保持對自我的覺察，覺察自己的自動思維，然后慢慢打破這種自動思維，形成新的良性的溝通互動模式。
