腹部感覺

? ? 腹部對于體脂含量低的朋友，它就擺在眼前，對于視覺來說八塊，六塊，為什么會有不同塊，娘胎里就定好了！今天我說一下腹部訓練的感覺。

? ?腹部訓練動俗稱為卷腹，顧名思義就是把腹部的肌肉群練到如同你的肱二頭那般的泵感，就對了！

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