3期心靈自由寫作17篇

從小到大我都是很好動、很活躍的一個人，在家里坐不住，經常往外跑。小時候喜歡的運動可多了，爬樹、跳繩、游泳、跑步、羽毛球等，只要是跳動型的我都喜歡，反正就是靜不下來。小時候給別人的感覺就是調皮好動，不太受父母老師喜歡的那類型。

隨著年齡的增長，人越來越大了，反而喜歡待在家里，喜歡安靜的環境，喜歡運動量少、平靜、柔和的運動，所以，瑜伽是不二之選。

很多年以前就喜歡瑜伽運動，那時候是在瑜伽館做，后來就沒有堅持下去，中間停頓了很長時間沒有去做了，不過心里面還是念記著，找機會一定要去做瑜伽。

一個偶然的機會，讓我發現了一套非常棒的運動，有點類似瑜珈。這套運動非常的簡單輕松有治療效果，它可以讓人永葆青春活力，而且可以在家做，每天花20分鐘左右，就可以做完，知道這套運動后我非常的興奮。

這套運動名叫【藏地五式回春瑜珈】，是關于中脈七輪的一個運動，壽文曾經寫過一篇文章介紹這套運動。我轉載了一些他寫的內容，大家可以看一下。

“五千年來這套瑜伽回春功一直是由希瑪拉雅山里的藏密寺廟所保存的，西方人透過彼得?凱爾德的著作在五十年前發現了這套功法，但不幸也失傳了數十年之久，近年來由于此書的重新出版，「藏密回春功」再度廣為流傳，大受歡迎。

這套功法是由英國上校布萊德福特傳給凱爾德的，前者親自遠赴西藏偏遠的寺廟，實證了其功效。根據布萊德福特的經驗，此功法可以讓人立即產生變化，持續練習可以年輕五十歲，甚至可以活到一百二十五歲。

根據凱爾德的解釋，數千年來東方修行人一向認為人體中脈上的七個能量中樞，是跟七個內分泌腺體息息相關的，這些腺體所產生的賀爾蒙可以調節身體所有功能的運作。根據最新的醫學研究，人體從青春期開始就會釋放「死亡賀爾蒙」，它會干擾細胞利用有益荷爾蒙的能力，而結果就是細胞及臟腑逐漸退化，繼而導致死亡。藏密回春功最大的功效就在于平衡身體的七個能量中樞，防止荷爾蒙分泌不均，讓細胞恢復年輕時的活力”。

有一本書，名叫《秘源》，很詳細的介紹了這套回春瑜珈。我從開始練習這套運動到現在己經有2年多的時間，中間沒有停頓過，只有隔1、2天沒有做，但是，這也會影響效果。這套運動只允許一星期休息一天。所以，自從做了這套回春瑜珈，讓我有了很好的堅持力。我也會長期練習下去，不會放棄。

生命在于運動，身體和心靈是同步的，從小到大我們的身體都積累了很多的負能量，如果身體沒有調整好，心靈也是很難修好的，這套【藏地五式回春瑜珈】正好能幫到我們，讓我們能做到身心合一，永葆青春活力。