我一直堅信一個信條“只要想做沒有做不到”事情如何發展、如何產生影響完全取決于你的態度。雖然曾經也因某些事情懷疑過、放棄過這個信條，但依然相信大多數情況下這個信條依然適用。
有這樣的信條的好處就是，很少抱怨。我總是從自己的角度出發總結事情失敗的原因，所以，很少會遷怒于別人。這讓我不論在職場還是生活中，都是一副自己承擔所有的樣子，生生把自己活成一個女漢子。不論什么樣的情境，總是很少抱怨，也不愿與經常抱怨的人為伍。
抱怨是一種頑固的負能量，有人會說抱怨兩句，把不順心說出來就好了。其實這是個不正確的想法。心里學有個名詞叫自證預言，你如何想、如何說、如何做，最終都會導向你經常想、說、做的那個結果。抱怨這種負能量會拖垮你自己，不知不覺中把你拉入深淵。而抱怨，其實就是一種罪惡深重的壞情緒。
別讓壞情緒拖垮你，這個是我們經常一不小心就會犯的錯。剛剛過去的一周我完整的經歷了這個被壞情緒拖垮的過程。
上個周日在家休息，主管發來微信，說因為某幾件事情一直沒有進度老板很生氣。收到微信的當下壞情緒就已經產生了。產生壞情緒的原因有兩個。第一，在我的認知里，周末屬于私人時間，而在這樣的休息時間被一件很糟糕的工作的事情占用，就是讓人很不爽。（這個跟事情是有關系的，假如換成是一件不怎么糟糕的事情，稍有責任心的人，都會想著怎樣去完成它，而不是生出壞情緒）。第二，我認為這幾件事情沒有進度，是因為我們的工作負荷已經很重了，沒有那么多的時間和精力面面俱到把所有事情都處理好。
第一次壞情緒產生的時候，只是當下在心里種了一顆種子，并沒有繼續發展。可當糟糕的事情一件件襲來，這顆種子就會發芽生長，開始拖垮你。
周一上班的時候跟老板做了溝通，我反思了最近的工作，主要是兩個原因導致這些事情沒有被完成。第一，沒有給事情定一個明確的完成時間。第二，溝通過程錯誤，沒有最開始就確認老板的想法，而且工作追蹤過程中也沒有確認到細節。第三，認知不同。因為沒有溝通，我完全不能了解老板做這件事情的意義，我以為我應該把時間花在更有意義的工作上。 好了，跟老板溝通過了，也反思了，接下來就是如何盡快把事情完成。
于是我和伙伴們忙了一整天，下班時盤點一下進度還算讓人滿意，這時候其實壞情緒已經快消失了。可是加班的時候，因為突發的情況，讓調整好的情緒幾近奔潰。當時內心的潛臺詞是，工作這么多，人就這么幾個，我們努力讓一切工作都順利完成，可是這么努力卻依然不能讓老板滿意，我到底該怎么做。此時壞情緒已經控制了我90%的理智。
就這樣，在諸多事情及失落委屈的情緒中過完了一周。也因為這樣的情緒給自己找了許多工作沒做好的理由。
當一切都朝著積極的方向發展時，壞情緒會慢慢消散。可是如果事情繼續朝著糟糕的方向發展，壞情緒就會以洪水之勢迅速泛濫。壞情緒會影響工作效率，讓你智商嚴重下降。
可是下班路上，我突然意識到，我是被壞情緒拖垮了。我完全不應該這樣的。于是我告訴自己這個周末一定要調整好，工作再多的問題和困難都是會過去的。
壞情緒就是這樣的，一旦在某一點盛開，會在不知不覺中讓你沉浸其中，讓你看不清事實和遠方，讓你身心俱疲。我慶幸自己還能保有思考的能力，能在壞情緒蔓延的時候及時發現它。雖然現在在鍵盤上敲下這些字的時候，內心里還是疲憊的，可至少我已經意識到問題所在了，我在試圖改變。
總結一下：
1.在每一個當下，做最正確的事情
2.與他人做充分的溝通，確保你所做的事情是正確的
3.時時自我覺知，發現好的情緒讓自己變得更好，發現壞的情緒及時調整
4.知道很多道理并沒有用，用行動去完成它才會有成長
爬坡的過程肯定是辛苦的，爬上去了就好了！
