一個人有沒有可能一個月都不聽音樂呢？在做這個試驗之前，我估摸了一下，基本是不可能的。大街上，商場里；電視劇中，電影里；你說你不出去也不看電視，那是可以，可是你控制不了旁邊的人的來電鈴聲啊！好吧你一整天窩在家里不與外界接觸，一天可以，三十天忍受得了？我自問不行，所以這個試驗沒法開始。報告完畢。

不不不，被動地接收音樂我不能抗拒，我總能選擇不主動去聽音樂吧。

聽起來不是很容易嗎？管好自己的手，不要點音樂軟件的圖標(biāo)，不要說三十天，三百天都不在話下。可是對于我這種有音樂重度依賴癥而且缺乏毅力的人而言，非常困難！

在過去的一個月里，我?guī)缀跏嵌鷻C不離耳朵，手機一直播著音樂。最終，我的耳朵疼到不行，里面長了個瘡。我不得已摘掉耳機，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)離不開音樂了，就像上癮一樣，不聽音樂會煩躁，注意力不集中。這，就是我要進行試驗的初衷。人，到底可不可以離開音樂生活？當(dāng)然，這是個不完全試驗，畢竟有環(huán)境因素的阻礙。我會盡量避免外界的影響（或者說誘惑），努力完成試驗的！

以下是試驗報告。

剛開始的一兩天，我沒有戴耳機的欲望——因為耳朵還沒好。可是我曾多次想要點開手機的音樂軟件，特別是在看書工作的時候。相信你們身邊都有這樣的人，或者是你們本身，在越是需要專注的時候越是想聽音樂，無論是為了分散多余的精力，還是為了隔絕外界的紛擾。我感覺，耳朵一直在轟鳴。沒有音樂，它空虛得要自己搞出點聲音。同樣，睡覺前沒有音樂感覺自己都要失眠到天亮了。

過了幾天，耳朵好了之后，我就忍不住將魔爪伸向耳機——但幸虧是在不煩躁的狀態(tài)下，我還沒被強烈的沖動控制自己。我把耳機緊緊一握，毅然決然狠心地把它塞到擱在架子最上層的柜子深處——沒有爬梯我是拿不到的。身為一個懶癌晚期患者，我知道這個方法對自己是有效的。按照這個理論，說不定接下來的二十幾天，我會因為懶而不去點開音樂軟件呢？

By the way，不要說為什么不刪掉軟件，刪了手機也有自帶播放器啊！為什么不刪掉歌曲？我可不想三十天之后，所有的歌都重新下載，還要付費。

開始總是難捱的。這第一個星期，煩躁是如影隨形了，可怕的是人依然遲鈍，可能是耳鳴影響了接收。

等到耳鳴好了些，大腦儲存的音樂便充斥在耳邊，而且是迫不及待地跳出來，雜亂無章地播放著。情緒依然不穩(wěn)定，但不像一開始那么難受了——天吶，我覺得自己在寫病號報告。

再過幾天，腦海里的歌好不容易不鬧騰了，我進入到下一階段——單曲循環(huán)。各位好，我是一部壞了的收音機。

當(dāng)然，上述情況在一天之中只是斷續(xù)地出現(xiàn)，要是我的腦子一天二十四小時不停唱歌的話，我想我需要去看醫(yī)生了。

這種混亂的狀況讓我更加煩躁。為了打破這種困局，我采用了以下方法。一，注意力轉(zhuǎn)移法。在煩躁到不行的時候，我就放下手頭的任務(wù)，去散步，去找人聊天，看看微博看看視頻。在看書時，為了集中注意力，我會開個小差，嚇唬嚇唬自己。一想到任務(wù)還未完成，前途堪憂，未來充滿變數(shù)，悲觀焦慮的思想占據(jù)高地，我便虎軀一震，人也不晃了，眼也不花了注意力嘩嘩地上去了。

然而，這種方法不能多用，因為悲觀的想法就像個漩渦，會吸引著你，讓你深陷其中，無法自拔。我嘗過苦頭，所以這是良心建議！

二，厭惡療法。這個方法簡單粗暴有效但我不喜歡用。因為一個控制不住就很容易加重?zé)┰辍＞唧w是怎么做呢？當(dāng)腦海中的收音機快要播放歌曲時，硬把磁帶拔出來，再換到“最討厭歌曲合集”電臺，按下播放鍵——然后我整個人都不好了。嗯！為了擺脫這首歌！我要趕緊集中精神！

三，替代法。這是最安全、最深得我心的方法，但我總覺得這個方法，揭示了我們現(xiàn)代人離不開視聽娛樂電子產(chǎn)品的悲哀真相。沒錯，我還是會戴耳機，只是里面播放的不是音樂，是英語，and so on.既可以鍛煉聽力（胡說），又可以不使你分神（那還怎么鍛煉），在睡覺前聽還有非常好的催眠效果！

第三、第四個星期，感覺已經(jīng)好多了。最難熬的時候過去了，一切都重歸軌道。反應(yīng)敏捷了，耳朵也不鳴了，也不煩躁了，能靜下心來看書，也能聽著窗外的雨聲入睡了。是的，放下耳機，其實外面有更美妙的音樂呢。但在我正為音樂離開了我的愛好清單而惆悵的時候，一些旋律又翩然而至，引得心頭一動。是呢，音樂，從歷史長河的源頭，就一直存在，就像一直存在于人類的血液之中，怎么可能消失，又怎么可以消失。

后來，再更久的某天，我突然想起自己很久沒有聽歌了。戴起耳機點開軟件，一時迷茫。從前那個聽膩了但舍不得刪的歌單重新出現(xiàn)在眼前，有種久別重逢的欣喜。這也算是一種收獲吧。

以上。