“為什么我們?cè)谧兝希銋s在變年輕？”朋友問我。
其實(shí)我哪有什么秘訣，如果我一直堅(jiān)持做的這些，能稱得上秘訣的話，我想分享給小伙伴們。
我不但不是天生麗質(zhì)，可以說底子特別差，剛畢業(yè)時(shí)很胖，能想到的形容詞：窮矮搓。不過還好一路沒放棄折騰，努力的讓自己看起來順眼一些。
普通女生在十幾歲到二十幾歲時(shí)可能會(huì)有個(gè)否定自己外貌的過程，我在這方面表現(xiàn)的特別明顯，逆反心理和自卑心理很嚴(yán)重。我曾經(jīng)分析了原因，可能是周圍人都太優(yōu)秀太美了。從小身邊有三個(gè)美若天仙的姐姐，大學(xué)有三個(gè)顏值非常高的室友，工作后誤打誤撞進(jìn)了小半個(gè)文娛圈，周圍全是特別漂亮特別優(yōu)雅的人。所有一切都給了我非常大的壓力。不過現(xiàn)在看來，這些也都是動(dòng)力，沒啥壞處。
其實(shí)這一路，我的方法也特別老生常談，稱不上獨(dú)門絕技，就是所有地方都能看到的變美的方法：減肥、護(hù)膚、心理調(diào)節(jié)。
一、用瘋狂讀書來培養(yǎng)氣質(zhì)
我想最重要的的應(yīng)該屬心理調(diào)節(jié)。有句話非常適合我：我們這么努力，也不過為了成為一個(gè)普通人。由于各方面底子都差，只有惡補(bǔ)成為“一般人”，因?yàn)樽宰鸪潭鹊停恢莱雎吩谀模宰x了很多書，心理學(xué)、靈性方面、雞湯、小說各種都讀。
開始兩年囫圇吞棗，讀馬爾克斯、杜拉斯、莫言，怎么高深，怎么暢銷，怎么讀。雷打不動(dòng)凌晨五點(diǎn)起床寫晨間筆記，然后讀書、上班，下班之后繼續(xù)讀書。讀不下去也堅(jiān)持讀，硬著頭皮讀。再后來有了經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)，開始找自己喜歡的讀，慢慢偏向人物傳記、心理學(xué)以及靈性方面的書。今年上半年開始可以每天讀一本。
我從書里面吸取了很多能量，明白了宇宙、世間的一些真理，比如女生應(yīng)該學(xué)會(huì)毫無保留的愛自己，每個(gè)人的生活都不是那么容易，特別是女性，經(jīng)常會(huì)苛責(zé)自己，懷疑自己，為了感情為了工作為了家庭忽略自己。
讀大量的心理學(xué)和靈性方面的書，我發(fā)現(xiàn)我內(nèi)在的小女孩需要我自己去呵護(hù)，需要我成為她的朋友、她的教練、她的父母、她的姐妹、她的愛人；我學(xué)著不輕易去批判她，不怪罪她，我學(xué)著和這個(gè)小女孩對(duì)話，理解她，幫助她成長(zhǎng)，愛她。我也幫她去尋找她愛的和愛她的人。她開始自由自在的成長(zhǎng)。她的快樂也讓我變得開朗，明媚，讓我成為一束陽光，照亮自己，也溫暖身邊的人。
這些讀下去的書，讓我從內(nèi)到外改變思維定勢(shì)，固有理念。比如曾經(jīng)感覺處處低人一等，但現(xiàn)在會(huì)以平視的態(tài)度和所有人相處。比如很多人都覺得女人二十五歲后走下坡路，三十歲后就開始衰老，但其實(shí)女人任何一個(gè)年齡都是最美，當(dāng)下就是最好。
用讀到的書來為人處世，模樣、氣質(zhì)都在慢慢改變，正如那句：你現(xiàn)在的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
二、如果你想變美，那試試瘦下來
每個(gè)胖子都是潛力股，如果想變美，可以從瘦下來開始。如何瘦，要鍛煉，不要節(jié)食。
女生對(duì)鍛煉的投資怎么夸張都不過分，我是重度運(yùn)動(dòng)愛好者，因?yàn)槲胰菀装l(fā)胖，前三年運(yùn)動(dòng)減肥沒什么大的見效，忽胖忽瘦，去年一年堅(jiān)持健身房，甚至買私教課，瘦的也不太明顯，不過順利的從多病體質(zhì)變成了肌肉體質(zhì)。這讓身體素質(zhì)、心理素質(zhì)有質(zhì)變的飛躍，不僅讓玻璃心變成心靈肌肉，也在同等體重下看起來更苗條更美。
今年運(yùn)動(dòng)量小了很多，但恰好這個(gè)夏天氣溫特別高，我的汗腺特別發(fā)達(dá)，每周跑步幾次都汗如雨下，比去年在健身房瘦的更多。比幾年前剛開始運(yùn)動(dòng)瘦了10多斤。
通過鍛煉我能感受到自己對(duì)身體的掌控，這種控制有很大的成就感。我很喜歡外國(guó)女人對(duì)身體的態(tài)度，像金·卡戴珊把身體當(dāng)成藝術(shù)品去欣賞。我們普通人也應(yīng)該這樣，通過鍛煉瘦下來，然后愛惜自己的身體。把身體當(dāng)成神殿去供養(yǎng)。
三、學(xué)會(huì)保養(yǎng)和護(hù)膚
前段時(shí)間學(xué)駕照，我一度曬黑。找了很多辦法，發(fā)現(xiàn)迅速變白是可能的。每天跑步或者其他運(yùn)動(dòng)后，趁毛孔張開時(shí)，邊泡腳邊敷面膜，然后再做基礎(chǔ)護(hù)膚。你沒看錯(cuò)，就是泡腳，我已經(jīng)堅(jiān)持一年多了，網(wǎng)上買的艾草泡腳粉，一次用兩小包，根據(jù)面膜的時(shí)間泡二十分鐘，堅(jiān)持幾個(gè)月泡腳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅能治愈痘痘，也能讓精力更充沛。
前幾天讀《韓國(guó)第一美魔女的逆齡神技》發(fā)現(xiàn)，她的獨(dú)門秘籍是用洗面奶潔面后，再用淡鹽水洗一次，然后再用清水洗凈，感興趣的可以試試。
另外面膜、眼膜都必須常備，必須堅(jiān)持用眼霜。我身邊有些閨蜜仗著皮膚好并不會(huì)去用眼膜、眼霜，但年輕時(shí)有這資本，可能年齡大一些就能看出差距。
可以每天變著花樣的燉湯，我經(jīng)常做的是：煮紅豆薏米粥，對(duì)女生非常有好處，去濕氣，會(huì)讓皮膚變白。
四、在情況允許的情況下，可以微調(diào)
其實(shí)我并不反對(duì)別人整容，用自己賺的錢變美沒什么可申討的。不過我自己不會(huì)選擇整容，這兩年在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，我做了牙齒矯正和祛痣。
我?guī)а捞滓褜⒔鼉赡甑模樞陀行└淖儯信笥褢蚍Q我的臉像削尖了，嘴變小了。牙套的過程很難熬，被很多人取笑，也被很多人說根本沒必要，也一度讓我陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)，不過我從沒后悔這個(gè)決定。我很感激那個(gè)咬牙切齒想要變好的自己。我的牙套還有幾個(gè)月就可以去掉啦。
祛痣的過程很痛苦，十天不能吃醬油，但十多天后照鏡子發(fā)現(xiàn)：原來我的臉可以這么干凈。看著鏡子里的自己很開心。
妞們可以根據(jù)自己的情況，在能力范圍之內(nèi)，接納改變不了，改變可以調(diào)整的。
五、找到適合自己發(fā)型，學(xué)會(huì)搭配
減肥護(hù)膚都是基本款，高階的是學(xué)會(huì)搭配學(xué)會(huì)化妝。我還不太會(huì)，不過慢慢在尋找自己適合的類型。
我蠻喜歡嘗試不同的類型，每次理發(fā)都大膽的嘗試，終于發(fā)現(xiàn)我適合短發(fā)，看起來清爽、干練，雖然很多男生都喜歡長(zhǎng)發(fā)女孩，但選擇適合自己的才是最好的。
以前一位老師曾對(duì)我說：女孩要學(xué)會(huì)打扮自己，這不是錢的問題。我當(dāng)時(shí)聽了很反感，因?yàn)槲一疃蓟畈幌氯チ耍挠绣X去打扮。但自己嘗試之后才發(fā)現(xiàn)，找到自己合適的，而不是找貴的，很重要。
我個(gè)子不高，比較豐滿，胖的時(shí)候看起來窮矮挫，極不協(xié)調(diào)，以前都選擇寬松的衣服，遮住自己肥胖的身體。
但瘦下來慢慢嘗試后發(fā)現(xiàn)，我更適合有腰身的，突出胸大腰細(xì)的。找到合適的衣服就像穿上沖鋒陷陣的戰(zhàn)袍，對(duì)女生的自信非常重要。
以上就是這幾年折騰的心得，分享給妞們。不要害怕自己會(huì)變美會(huì)更的厲害，要相信：你完全可以更美，可以更吸引人。
附圖：大學(xué)畢業(yè)后最肥最慘不忍睹的照片好像已經(jīng)被我刪了，找不到啦。下面的這個(gè)對(duì)比圖還不是最丑的，哈哈
