一、時間核算
1月天數? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 31
總小時數? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 744
休息時間? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 248【睡眠7小時/天 ?217】
可用時間? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 496 ? ?【527】
價值時間占比? ? ? ? ? ? ? 40%（依據平時自我時間管理得來，全憑感覺，很可能還不到這個占比）
價值時間量? ? ? ? ? ? ? ? ? 198.4（開始沒有依據方法估算的情況自以為可用時間360個小時，足足 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 少 了161.6，按清醒時間每天16小時算少了10天！！?。。r間黑洞太恐 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 怖鳥）【210.8】

二、重點任務
A類：日程表里的任務 一定要置頂
? ? ? ? ? 0102周歲生日（聚會、紀念照）? 10小時
? ? ? ? ? 0125-0131春節走親訪友? ? ? ? ? ? ? ? 56小時（2月份至少還要繼續到6號，實在太耗時了）
B類：年目標分解出來的任務
? ? ? ? ? 0101-0115完成被動收入100個、主動收入20個的點子收集、市調? ? 96小時
? ? ? ? ? 0115-0125篩選、定向，準備行動? ? ? 30小時
? ? ? ? ? 每天有氧運動1小時，1月慢跑里程不低于60KM? ? ? 40小時
? ? ? ? ? 隔天有氧運動1小時，1月慢跑里程不低于60KM ? ? ?20小時
? ? ? ? ? 每周三次HIIT? 每次25分鐘? ? ? ? ? ? ? 8小時
累計時間：240小時，超出價值時間41.6。通過有氧運動調整為220小時，超過21.6。姑且這樣

三、領域平衡
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12月生命之花滿意度打分

如果1月目標實現的滿意度評分

自我實現與職業發展緊密關聯，財務狀況目前很糟糕，通過1個月的時間很難一下子進入健康狀態，慢慢調整。現在已開始和老公共用隨手記記賬，先將收支合理化。
所以不單是是一月，未來一年的重心都在事業發展和財務狀況改善上，兩者也是緊密關聯。

四、計劃安排如下

五、統籌目標
1、通過點子收集、市調、篩選、準備開始自己的創收之路
2、健身，體脂率下降4個點
3、家庭重要事項的參與和春節探親訪友