辛勤勞作之后,有疲勞感,這很正常。在沒(méi)有確定疾病的前提下,沒(méi)做什么事情,就有巨大疲乏感,那就是問(wèn)題了。這個(gè)問(wèn)題后面,隱藏著當(dāng)事人自己都不知道的一個(gè)“陰謀”:勾引他人的照顧。
沒(méi)有做太多事情,意味著沒(méi)有在外在的事件上消耗太多能量。但疲勞的主觀感覺(jué)顯示,能量實(shí)際上已經(jīng)被大大消耗了。邏輯推理的結(jié)果就是,能量一定消耗在內(nèi)在的精神和軀體活動(dòng)上了。對(duì)易疲乏者深入的心理分析顯示,他們內(nèi)心希望跟他人發(fā)展關(guān)系,但是卻缺乏以成人的方式發(fā)展正常關(guān)系的能力,所以就不自覺(jué)地顯示自己被動(dòng)、弱小、孩子氣的那一面,以建立他/她習(xí)慣了的疲乏者—照顧者的關(guān)系模式,這種關(guān)系的原始形態(tài),其實(shí)就是嬰兒—母親的關(guān)系。
經(jīng)常跟易疲勞者打交道,容易激起兩種相反的情感:一是憐惜,然后就自然而然有照顧的行為,從深層心理學(xué)來(lái)說(shuō),這表明易疲勞者具有強(qiáng)大的“勾引照顧”的能力;二是憤怒,照顧者已經(jīng)隱隱覺(jué)察到自己“上當(dāng)受騙”,并且開(kāi)始反擊了。可以想見(jiàn),易疲勞者的生活,一定充滿了壓抑、抱怨、指責(zé)和?沖?突。
一位妻子向我抱怨她的丈夫每個(gè)周末都以累為名拒絕任何外出活動(dòng),整天躺在沙發(fā)上看電視,話都懶得說(shuō)。這使家庭的周末氣氛十分沉悶無(wú)趣。她接著問(wèn)我該怎么辦?我當(dāng)著她丈夫的面回答說(shuō):你丈夫在用這種方式向你表示,他需要照顧;以后他躺在沙發(fā)上時(shí),你就給他固定做3件事,幫他調(diào)好他想看的電視頻道、給他蓋上被子和端上一杯綠茶。
這位妻子聽(tīng)了一臉懷疑,她的丈夫臉上擠出一絲苦笑,不失禮貌地反擊了一句:你們搞心理學(xué)的,想法的確跟別人不一樣。這句話我很熟悉,是罵人是瘋子的“客氣版本”。
兩個(gè)月后,這位妻子打電話給我,笑說(shuō)她丈夫的巨大改變。原來(lái)她真的按照我的建議,在丈夫“疲勞”的時(shí)候,對(duì)他照顧得無(wú)微不至。幾個(gè)星期下來(lái),她丈夫就慢慢開(kāi)始主動(dòng)做一些家務(wù);再后來(lái),幾乎每個(gè)周末,他都主動(dòng)提出帶家人出去逛街或者登山。我聽(tīng)了也有點(diǎn)吃驚:僅僅是閑聊時(shí)的幾句話,導(dǎo)致了潛意識(shí)的愿望被曝光或者被滿足,最后竟然可以產(chǎn)生如此強(qiáng)大的改變的力量。
有時(shí)候,疲乏者給人的感覺(jué),是在打著疲乏的名義,拒絕跟他人發(fā)生關(guān)系。但是,從本質(zhì)上來(lái)說(shuō),他們拒絕的僅僅是富有責(zé)任的、需要付出的成人對(duì)成人的關(guān)系,而不會(huì)拒絕他人以照顧者的身份接近他或者她。
精心策劃讓人照顧的“陰謀”,與自力更生或投身到外在的積極活動(dòng),兩種做法都要耗能的,后一種耗能狀態(tài)顯然要更加“陽(yáng)光”一些。而且,富于活力、有創(chuàng)造性的外在活動(dòng)之后的真正的疲乏,可以直接導(dǎo)致健康的體魄,還可以提升一個(gè)人的自我價(jià)值與尊嚴(yán)。