減肥日記第二十五天

起床：6:50

就寢：23:00

天氣：晴

心情：看到減肥前和減肥后的樣子，被自己嚇到了！真的是傻肥田

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：減肥

昨日任務(wù)清單：1、跑步機(jī)小走了一會兒；2、同事看到我的減肥效果，都感到好奇，向同事介紹了自己的減肥經(jīng)過！

習(xí)慣養(yǎng)成：管住嘴邁開腿多讀書多看報堅持和自律！

健康與飲食

今日步數(shù)：8413

今日鍛煉：跑步

今日飲食：早晚兩餐奶昔；中餐：牛腩面；另加冰皮月餅1個，酸奶一丟丟（昨天真是罪過，好幾個同事拿吃的過來，忍不住還是偷吃了）

好習(xí)慣打卡

來一張現(xiàn)在的自己

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下面兩圖是同事給的零食，巧克力酸奶拿回家了，罪過罪過，最下面的零食放在辦公室，估計會一天吃一點(diǎn)

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