我一度覺得我已經治好了拖延癥。在我轉行做心理咨詢之前，我做的是管理咨詢的工作，經常要加班寫咨詢方案，憋個半天憋不出來，只是在不停的看材料，卡在那里。大概這種經歷太痛苦，所以我終于下定決心要脫離這個給我帶來很多視野、高度和收入的行業。

以前如果我有很多事情要做，我會偏偏去先做最不緊要的，然后在主要的方案細節上反復糾結，始終出不來一個結構完整的方案。直到要截止日期的前一天晚上通宵熬夜，終于交出了成品。由于沒有時間讓我再糾纏細節，最后的工作效率極其之高，我也會感到特別有成就感。我也總結過，這是我的完美主義情結作祟。背后還有一個恐懼，不能坦然接受自己真的缺少邏輯和一些必備的能力。如果感到自己不能勝任這個工作，對自己也是特別大的打擊。但是其實最后的方案也往往得到客戶和領導的認可，我的能力并沒有時間緊迫而增多或變少。我為何就是不能放過自己？

后來學了心理學，對于自己的拖延癥有了更多的覺察，在做自己并不擅長的工作的時候，也有一些改善。但是直到生完孩子以后，我發現我把拖延癥治愈了！

生完孩子以后，我開始講一些心理學的課程，對我這樣一個當眾說話就緊張的人來說，講課是一件不容易的事。我的積累并不是很多，也很難接受自己講砸了以后的挫敗感。可是就這么大壓力，我會提前一周就把課綱列好，把課程內容想好，把課件做好。在講課前試講可能有三遍以上。而不是拖到最后一天晚上才匆匆結束。

有一個可能性是因為我更好的評估了我行為的后果，對自己放棄了一些幻想，就是在最后時刻會很全能的小宇宙爆發，拯救全世界，讓自己涅盤重生。完美主義傾向源于自戀，過于相信自己可以控制和改變局面。所以不是我做不到，是我不想做。

而為什么我要強調是生了孩子以后的轉變呢？因為我發現我的時間不再是我一個人的，有一個全然依賴你的小嬰兒，會霸占你所有的剩余時間。把事情做完陪伴他也非常重要，這就是我發現了提早完成任務的好處。有更多時間和他親昵大大滿足了我的需要，我獲益了。

現在，每天打卡也是我克服拖延癥的一個小小的嘗試，目前為止，我做的不錯。雖然下周三講課的內容還沒準備好，我又要開始焦慮了。可是沒準備好不正是因為沒有思路嗎？開始正視的時候才能有動力去改變。