? ? 一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成只需要21天，而養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣可以避免我們走很多彎路，可以避免讓我們陷入混亂的生活狀態(tài)，愉悅身心，享受生活中的美好，達(dá)到一個(gè)高質(zhì)量的生活狀態(tài)，將工作和學(xué)習(xí)安排的井然有序，起到事半功倍的效果。那么有哪些值得我們?nèi)プ鋈?jiān)持的習(xí)慣呢？
1、每天早起空腹喝一杯溫水
? ? 人體每天要喝8杯開(kāi)水，而每天早起第一杯溫開(kāi)水最為重要。早起一杯溫水可以促進(jìn)血液的循環(huán)，將前一天新陳代謝分解的毒素積滯在體內(nèi)順暢排出。可以提神醒腦，讓身體在睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)。人在睡眠中也會(huì)排汗，水分在持續(xù)地流失。晨起喝溫開(kāi)水可以適時(shí)補(bǔ)充睡眠中流失的水分，給予細(xì)胞水分。
2、每天早上列任務(wù)清單
? ? 一天只有24小時(shí)，時(shí)間管理非常重要。每天早上工作之前列出待辦事項(xiàng)。在列完清單之后按照重要和緊急程度對(duì)優(yōu)先級(jí)別進(jìn)行排列、計(jì)算執(zhí)行時(shí)間，能夠輕松應(yīng)對(duì)一天的事物，保證任務(wù)完成并給自己留有余地，而不是慌里慌張一整天。
3、每天看書(shū)一小時(shí)
? ? ?碎片化的時(shí)代，我們將更多的時(shí)間花費(fèi)在了娛樂(lè)新聞、社會(huì)八卦等上面，而很少擠出時(shí)間去瀏覽一本書(shū)。讀書(shū)是一種目的性沒(méi)那么強(qiáng)的學(xué)習(xí)方式，價(jià)值更多體現(xiàn)在日積月累的知識(shí)沉淀之中，值得每天花出短短的一小時(shí)的時(shí)間，為自己做一份長(zhǎng)遠(yuǎn)的投資積累。
4、每天學(xué)一點(diǎn)英語(yǔ)
? ? ?也許我們并不在外企工作，每天也不用面對(duì)外語(yǔ)的工作，英語(yǔ)對(duì)于工作并沒(méi)有直觀的效果，但是英語(yǔ)對(duì)我們提升綜合的素質(zhì)大有裨益。
? ? 學(xué)英語(yǔ)，不僅能讓我們省去字幕看美劇增加逼格，更可以讓我們能快人一步閱讀瀏覽到外文資訊或書(shū)籍，對(duì)世界有更全面更客觀的認(rèn)識(shí)與理解。學(xué)英語(yǔ)，對(duì)于我們?nèi)蘸蟪鰢?guó)旅游更是有直接的幫助，再也不用帶著拙劣的翻譯軟件就能流利地與人溝通。
5、每天健身半小時(shí)
? ? ?現(xiàn)在的城市生活節(jié)奏越來(lái)越快，面臨的工作壓力也越來(lái)越大，大多數(shù)的中國(guó)人都處于亞健康的狀態(tài)。而每天鍛煉半小時(shí)有利于提升機(jī)體免疫力，舒緩情緒，堅(jiān)持鍛煉能塑造體形，還能對(duì)預(yù)防亞健康，腰酸悲痛等健康隱患起到良好的作用。鍛煉的方式除了去健身房鍛煉
6、每天記一下流水賬
? ? ?每天記賬絕對(duì)不是小家子氣，而是過(guò)日子的好方式。記賬是理財(cái)?shù)谋貍涔ぷ髦唬瑳](méi)有第一桶金，何來(lái)錢生錢呢？
? ? 記賬能幫我們控制財(cái)務(wù)狀況，能讓我們知道我們所有的錢流向的一切，更好的控制我們的錢包該怎么花，之前我們的錢花哪了。而且記賬是一場(chǎng)長(zhǎng)久的拉鋸戰(zhàn)，如果半途不記了將前功盡棄。所以為了保證財(cái)務(wù)的真實(shí)必須做到每日對(duì)賬，無(wú)形中就鍛煉出我們的耐力，持之以恒就是這么簡(jiǎn)單的事。
7、每天一句話日記回顧
? ? ?每天結(jié)束時(shí)花上幾分鐘反思這一天發(fā)生的事情，養(yǎng)成至少寫一句話反思回顧的習(xí)慣。一句話回顧能幫助我們從失敗中吸取教訓(xùn)，如果我們不反思之前所犯的錯(cuò)誤，日后很容易重蹈覆轍，再生遺憾。回顧能讓我們成為一個(gè)感恩的人，幫助我們更好的與他人和善的相處。
8、每晚睡前打卡總結(jié)（工作備份）
? ? ?每天睡覺(jué)前檢查自己的工作進(jìn)度，做好相應(yīng)的備份，防止意外導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失，這是你一天工作是否做好以及日后工作能否順利進(jìn)行的保障。假如因?yàn)橥泜浞莼蛘唠娔X出故障，里面所有的數(shù)據(jù)不翼而飛，那么到時(shí)后悔也來(lái)不及了。為了杜絕這種情況，天翼云作為一款自動(dòng)備份軟件應(yīng)運(yùn)而生，只要手機(jī)連上wifi，系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)將你所有數(shù)據(jù)備份，支持網(wǎng)頁(yè)、PC端及客戶端隨時(shí)隨地查看。并支持同步功能，使得同步文件夾中本地文件與云端文件始終保持一致。
? ? 希望以上的習(xí)慣能對(duì)你的生活或工作有所幫助，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)將讓我們收獲出乎意料的成果。習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”沒(méi)有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。
