因為按照自己的意愿過了個非常開心的生日，連帶整個月總體都是開心的。看來哪怕有無數的讓人不開心的事，有一件特別開心的事，回憶起這段時光時，就只剩下開心了。所以要多做一些特別讓自己開心的事，來抵抗那些不開心的時光。

閑散在家兩個多月，不停在思考要怎么過接下來的日子？每天這么無所事事，心里還是不時有點發慌，昨天有個培訓機構發來信息，原來一直想去搞培訓，可現在有機會，卻猶豫了，發現自己只是感覺想去，實際沒有勇氣，也不是特別想去了。昨天心理學課上讓寫"我是誰”，雖然是隨便寫的，也還是發現自己一些內心的想法吧，確定對物質沒有太多欲望，對情感、意義、理想化的東西需求多一些，這樣以后的生活目標中，可以多滿足這類需求。至于以后做什么，時間會告訴我的，時間到了就會知道的。

現在生活就是不斷需要做減法，以前也不斷聽到這個說法，也常掛在嘴邊，行動上、思想上并做不到，不斷受到主流文化的裹挾，不受影響不可能，盡量減少影響，減少焦慮，正確的、好的事不一定適了做合自己，盡量選擇適合自己并讓自己愉悅的事，讓自己愉悅是第一標準。

這個月除了開心，最需要記錄的就是做飯，花時間最多，除了少數幾次外賣，做了完整的一個月的一日三餐并做了記錄，花樣也最多，除了菜，還做了油條、饅頭、餃子、餅、韭菜合子、面包、蛋撻，從沒這么勤快過。做個廚娘真不容易呢，不僅是做，關鍵是做什么。

加入了一個八百字日更群2天又退群，受不了約束。

日常總結：

1、體重：上月58.6，今天一稱60.4，沖破60了，近幾年的新高了，下個月的目標有了。

2、作息：雖然還沒有做到早睡早起，比上個月都有所提前，早起不是問題，早睡是關鍵，早睡仍需列入下月目標

3、健康：繼續看牙，眼睛干，買了眼藥，杞菊地黃丸

3、基金：本月收益-3377.29，本年累計收益5813.99，總體虧損態-11711.29;可轉債本月收益-1342.67，本年累計-199.90，就這點錢，隨它去吧。

4、讀書：《 敘事療法實踐地圖》、《呼吸》、《家庭咨詢師手記：親密關系中的個人成長》

5、運動：深蹲、啞鈴22天，騎行4次27公里、走西湖1次11公里，平均步數5690。

6、看電影：《家族之苦（2）-麻煩老爸》、《家族之苦（3）-薔薇之妻》、《漫長的告別》、《父親與伊藤先生》、《勿忘我》、《美好的一年》、《奇跡》，綜藝：《再見愛人2》追完

7、1月底累計更文679645，2月累計722801，本月43156字，仍是記錄家庭瑣事。

8、親情：家人給過了完美生日

9、自我關懷：買花，買筆記本，續報正念，申請自我關懷項目內測

10、自我成長：《心理學》基礎知識，《敘事療法》

11、家庭建設：記錄一日三餐、家庭日記

12、其它：還電腦、圖書館借書

下月目標

1、10點睡覺

2、每天走路

3、控制體重