大家都知道我們要自律，自律能夠給我們帶來真正的自由，但是去做的時候往往又會覺得很難。比如告訴自己我要自律所以我要早起，我要自律所以我要學習，可是還是學不進去。所以強迫自己去堅持其實并不是自律。重要的是我們要在內心有一個內在驅動力去做這件事，比如因為我享受早起帶給我來的新鮮空氣，所以我想要去早起；看書能夠彌補我這塊兒的知識，使我腹有詩書氣自華，所以我想要去看書。這樣想了以后是不是就更愿意去做這件事了？因為我們發自內心的熱愛或者有這個驅動力。我們這樣去做了，之后我們就養成了早起的習慣，養成了看書學習的習慣，自律就是一種結果了。

以前我們的模式do—be—have，我要減肥—因為我要成為一個瘦子—我擁有了好身材；可是如果換成be—have—do模式，我要成為一個瘦的人—我擁有好身材—瘦子吃得不多經常運動，這樣我們也就吃的不多經常運動了，在別人眼里我們就成了那個自律的人。

所以想要自律，最重要的就是找到內在驅動力，be—have—do模式或許有幫助。