? ? ? ? 今天想用一張導(dǎo)圖跟大家說一說大腦在我們?nèi)粘５墓ぷ饔猩睿踔猎谖覀兊膶W(xué)習(xí)生活中跟時間管理上的運用，很多的老師、管理培訓(xùn)師、時間管理專家永遠只告訴你怎么做，從來不說為什么，而我們自己要去學(xué)習(xí)需要花費很大的學(xué)習(xí)成本、時間成本等等而一直沒去學(xué)習(xí)，我會采用比較直白的話去闡述，而不是去把研究摘抄過來。
? ? ? 大腦作為人身體最重要、最神秘的部分，控制著我們一切言談舉止，“美國國家精神衛(wèi)生研究院”神經(jīng)學(xué)專家保羅·麥克里恩提出假設(shè)，設(shè)想人類顱腔內(nèi)的腦并非只有一個，而是三個。這三個腦作為人類進化不同階段的產(chǎn)物，按照出現(xiàn)順序依次覆蓋在已有的腦層之上，他說這三個腦的運行機制就像“三臺互聯(lián)的生物電腦，各自擁有獨立的智能、主體性、時空感與記憶”。他將這三個腦分別稱作新皮質(zhì)或新哺乳動物腦（最外層），即視覺腦或者智慧腦；邊緣系統(tǒng)或古哺乳動物腦（中間層），即情緒腦；以及爬行動物腦，即腦干和小腦，這個就是常說的“爬行腦”（最里層）。
? ? ? 最里層：爬蟲類大腦演變出人類最本能的表現(xiàn)能夠最大限度的保證你的生存程度。
? ? ? ? 爬蟲類的大腦：不受意志控制、沖動，并帶有強迫性，是以一種人類最本能的反應(yīng)與反射。
? ? ? ? 比如在我們遇到一些危險的時候我們會本能的回避，同時爬行類大腦不具備自我學(xué)生的能力以及表達人類情感的能力。
? ? ? ? 爬蟲腦演化是為了生存，因此其控制生命基本功能，如心跳、呼吸、逃命、喂食和繁殖等人體一些最最本能的反應(yīng)與功能。
? ? ? ? 中間層：哺乳類大腦演變孕育出情感、情緒
? ? ? ? 我們的大腦的中間層是哺乳類大腦，哺乳類大腦讓我們孕育出來我們?nèi)说那榫w與情感。
? ? ? ? 比如我們與家人的情親、與戀人的愛情、與朋友的友情都是在哺乳腦演變得。而在爬行腦階段是不具備有人的情感的。但是哺乳類的大腦是不具備的理性抉擇跟判斷的功能
? ? ? ? 最外層：大腦新皮層演變發(fā)展出了理性和判斷
? ? ? ? 我們的大腦發(fā)展到這個階段才演變出來了理性與判斷的能力，我們才具備了“理性的選擇判斷”能力，我們才能對生活中的事例進行“理性”抉擇。
? ? ? ? 這里的理性加了雙引號是因為我們很多時候以后我們做的是理性的選擇與判斷但很多時候都是憑借著自己的情感與感覺進行選擇與判斷，而我們一直以為我們的理性判斷。
? ? ? ? 我們的大腦按照功能來劃分我們可以分為：反射腦、思考腦、儲存腦三個部分。（這里的劃分只是我們根據(jù)功能進行一個劃分，但在大腦中并不能找到確確的位置）
反射腦
用一句話來描述就是：只管此時此刻的事情
例子：你看到身邊的人都跑出去了，你也會下意識的跟著跑出去，再問發(fā)生了什么。
Bug：反射腦太喜歡自作主張跑的快
例子：在高中的有個物理考試題目中會問你，一斤的棉花跟一斤的鐵哪一個更加重？正在閱讀的伙伴，你覺得哪一個更加重呢？
如果你下意思想答鐵更重，那就在看一次題目。其實最終的答案是兩者一樣重，這就是反腦的bug，當(dāng)然這里面也涉及到一點錨定效應(yīng)，我們下一次再談。
思考腦
特點：跑的慢、抽象化、概念化、能進行有效的思考
BUG ：大腦不能夠并聯(lián)工作，只能夠串聯(lián)工作。如果這個解釋太模糊了，那就換了一個時間管理師、或者效率達人經(jīng)常會說的一句話及時，一個時間內(nèi)只做當(dāng)先最重要的一件事情。
可能你會問我：那我不是可以一邊姐電話一邊做飯？我不是可以一邊開車一邊打電話？一邊記筆記一筆還能聽課思考做出回答？
如果你有過一邊煮飯一邊打電話是不是出現(xiàn)過忘了放鹽或者跟平常專心做飯的水平相比少放、多方了鹽，最慘的是燒焦了，；至于一邊開車一邊打電話每年出現(xiàn)事故的案例身邊有很多的案例；至于最后自認為可以一邊記得慢慢筆記的同學(xué)很多就是考不高分，具體的論述可以看我另外一篇文章【導(dǎo)圖說】那個整本書寫滿筆記卻考不高分的女孩，你真的不能考高分。
? ? ? ? 所以以上我們的所提到我們以為“一個時間能夠同時做多件事情只是一個假象”，我們是在頻繁的切換自己的工作狀態(tài) 。
? ? ? ? 關(guān)于一個時間內(nèi)只能最重要的事情我做做個補充的吧，在我們的的生活中肯定還有很多的老師或者時間專家告訴我們一個時間段內(nèi)只能做一件最重要的事情。
稍微好一點的老師會告訴你，哈佛大學(xué)有 做個這樣的研究，當(dāng)一個人同一個時間做兩件事情的時候，我們在這種狀態(tài)測試他的智商，發(fā)現(xiàn)他的智商會比平時下降7分，這是什么概念呢？就是相當(dāng)于我們的連續(xù)工作兩天兩夜的狀態(tài)；另外一個事情是 是當(dāng)我們在做一件事情達到最好的狀態(tài)的時，我們突然被其他的事情打斷，等我們再回來做這件事情的時候我們的需要多花好幾倍的時間來重新回到原本最佳的工作狀態(tài)（或者說是心流）。
存儲腦
特點：對記憶做分類、歸檔
BUG ：跟思考腦勢不兩立，兩者只能一個工作
所以也就是我當(dāng)我的在做記憶這件事情的時候，大腦是不進行思考的。所以當(dāng)我們的在上課的時候一邊記筆記的時候或者一邊在書本上一直畫的時候其實我們大腦是不能進行有效的思考，而且在你劃這些句子的時候你還會產(chǎn)生一種錯誤的認知，你會認為你都記住了這些知識點。詳情可以參加《認知天性》或者我在【導(dǎo)圖說】那個整本書寫滿筆記卻考不高分的女孩，你真的不能考高分里面有具體論述，可能這一部分對于孩子的學(xué)習(xí)來說是非常重要的。
? ? ? ? 聯(lián)系一下在上文我舉例“一個時間內(nèi)只能做最重要的一件事情的例子”，其實我們的大腦底層的邏輯已經(jīng)解釋了這些問題，然后這些“所以然”的事情很多咨詢師并不會告訴我們。
建議與運用
①在做重大決策的時候給自己一個空白的時間不要當(dāng)下立馬拍板
? ? ? ? 我們要避免反射腦的bug,在做重大決策的時候我們需要冷靜一下認真思考，規(guī)避掉反射腦對我們的影響。
②規(guī)避隨時在線：微信、互聯(lián)網(wǎng)秒回信息，每一次的秒回，大腦就需要產(chǎn)生切換成本 。
? ? ? ? 科學(xué)統(tǒng)計：一個人每天有28%的時間浪費在切換任務(wù)。
③掌握二八定律
? ? ? ? 每一天都要休息好，用百分二十的時間去干最有價值的事情。
