2024年1月4日 周四 晴天

01

睡眠時間：23:02--5:18，6小時加。睡眠質(zhì)量不錯；
醒來后書房站立做脈輪呼吸，呵欠打嗝眼淚，后背有熱感。

02

在小鵝通打卡里給自己設(shè)置了打卡記錄，把能夠固化在日程里的活動進行一個打卡記錄，比如脈輪呼吸，比如飲食記錄、運動記錄及身體排毒情況。不然，散放在文字里不太好統(tǒng)計，小鵝通里就有一個日歷打卡記錄，翻開一下子就看出“出勤”天數(shù)了，這樣也是給以后寫文只寫總結(jié)性的內(nèi)容做好準備的。

這個大概花費了半小時時間。

03

做早餐，本來準備下面條，一想到老G的咳嗽，就沖了香油雞蛋花，花卷切小片，切了醋泡生姜；我自己煮了蘋果大棗黃芪水喝，早餐沒再吃其他東西。

04

7點半開始跟行走的徒夫練習瑜伽基礎(chǔ)，拍八虛，肩頸和美腿、臀腿練習，八點半結(jié)束；有熱感，沒出汗，不需沖澡。

05

九點左右接快遞電話，去大門取快遞，冷凍莓果到貨，需要冷藏，我放到一樓冰箱里了。

剛回家不一會，又接到京D快遞電話，我拖著小車去的，結(jié)果只有破壁機，贈品需要寫評價之后再給，晚上寫了評價，聯(lián)系了客服，她答應(yīng)給我送贈品，上次要的贈品是電火鍋。

06

后去廚房備餐，因為想到要十點左右去虹爸家的房子查看馬桶情況，所以提前備餐。也是簡單快手菜。

因為取回破壁機打開也需要費時間，在樓梯上正好遇到六樓的趙哥，趕緊說了虹爸家的馬桶壞了的情況，他說買菜回來幫我過去看看，十點左右，他也正好回來，我備菜還沒結(jié)束，就跟上他去了虹爸家。

07

看過馬桶需要購買角閥，讓趙哥在屋內(nèi)等著，我小跑出去問過兩個店，買到角閥和生膠帶，回來趙哥換上后，基本滿足使用，也許馬桶水箱里的零件也有點問題，上水很慢。宏總又讓看看門鎖能否換上，趙哥搗鼓了好一會，差點恢復不到原狀了，我一看就讓別弄了，別到時候安不上了，門一個大洞就難看了。再說，這個也不是剛需吧。

這件事差不多花了一個小時。還借用了一樓凱哥家的扳手，我的腦子也不在線，早知道就從我家里拿著家具過去了，當時不好意思直接給趙哥說讓他按，只是說，讓他看看，是不是壞了，如果壞掉了，虹也給我另外有聯(lián)系的人修理的，但是趙哥是個熱心人，看過也就順便修上了，我想著如果叫外面的人來，即使不收費，一個簡單的活兒，人家從大老遠的地方趕過來，光是時間成本就讓這個人情價格高起來了。還別說，按照現(xiàn)在水電工維修的行規(guī)還要收所謂的上門費等等，這讓我想起來微博博主菜菜寫的，如果在小區(qū)里，練就一身水電維修的本事，那也可以掙不少錢的，手藝再精進一些，名聲出去了，周邊小區(qū)都能包上，那可是也不用風吹日曬就能賺到錢的，唉，可惜，我向來和手巧沒緣。

08

不知是天氣不錯還是虹爸家的暖氣不錯，回到家里，我的后背都流著汗水。小心的脫下外套又套上大毛衣，最近感冒的人太多了，我可要將息著自己。老G的咳嗽，還是那么厲害，他自己還說，和流行的感冒相似了，我是相信著光音l.，反正能最大限度的不吃藥，那自然是最好的，我舌頭上的潰瘍，兩天就好了，今天早上我去掉了黃柏，嗓子也沒有障礙感了，唯一就是偶爾還有點痰，今天的頻率也降低到若有若無了。上午，牛大夫還回復我說，需要給身體一段時間，我想也是，估計誰看到侄女和老G的狀態(tài)，也覺得著急，咳嗽老是咳不出來痰，聽著就捉急。所以就想趕緊把它解決掉。每次，也許因為我相信，所以，對我而言，就是有效，不用吃藥，也很快就恢復了。還有，自覺在飲食上，食療上嘗試，也是我的一個特點。

09

午睡，從一點四十睡到三點過了，有點累，不知道為啥?；叵胱蛱旖裉?，好像沒做什么呀，難道是早上瑜伽臀腿練習？也不對，難道是昨天的力量臀腿練習？都好像不是。反正，有瞌睡就好，什么事情都是睡兩覺就搞定了。還在想，這個一月，如果不去全勤上班，就得安排上體檢？

下午我原計劃是要去李姐那里的，結(jié)果正好也接到她的電話，她的營業(yè)執(zhí)照注冊沒做好，想讓我給她做一下，于是下午我喝茶之后，出門，老G下午沒去單位，這次貌似說我了，我想讓他去汗蒸，做背，把身體調(diào)理一下的，他是個倔強的老G，總是倔強十足的，沒辦法，自己的身體，不相信我也沒法子。這么得天獨厚的條件，他不采納，理念就這樣吧。

10

正走到主道上，接到田至禾外賬的電話，說久酌公司的稅盤給我了，現(xiàn)在還沒注銷，我趕緊趕回到辦公室，她說讓我抄稅，于是回到很古老的軟件里去，陌生的只能一步一步截圖問她，最終我這邊提交成功了，她那邊不知道忙啥沒看，等我再次出門坐上公交了，她又說，她電腦上顯示沒抄稅成功，唉。只能改天了，一聽到這種我就木亂的很，不知道以后沒有外賬了，我得親自操刀該是個什么狀況。

11

到李姐店里，她已經(jīng)把清輕茶水都給我備好了，她還以為我要做汗蒸或者臉護，我說專門來看注冊這件事的，結(jié)果她兩個手機垃圾信息都滿了，我又清理好久，把許多APP都給卸載，清理信息，增大空間，然而，還是不行，最后在我手機上來做，才發(fā)現(xiàn)，是網(wǎng)站的問題，不是手機問題。

我給她講了幾個注意事項提醒她，一是顧客給她說的事情讓她記在手機便簽里，二是，密碼，可以收藏在微信里，三是，把收款二維碼發(fā)給我，我回頭打印好后給她，她找個夾子支棱起來，我可以打印彩色的。另外店頭一定要把電話號碼打印上。

12

聊完，我坐車回家，老G來微信讓我在回來的路上去藥店買阿莫西林，藿香正氣水，我提前一站在藥店下車后，又接受店員的推薦買了枇杷露，按照我的想法，我是不想吃抗生素的，可是，每次他不相信，我也沒辦法，就用我來“以身試法”，他都不信，這，就是各自的命運了！

回家也不早了，六點半了，我安排的飯是讓老G做了白菜粉條湯，鍋盔，這樣的話，我就隨他一起吃了，一旦晚飯一吃，就會飽腹的感覺！吃完后悔，不吃又覺得老G一人吃沒氣氛，就說，我做人難不難！

1月4日 22:34分