今天開始，每天介紹一點禪修。
禪修，通俗講就是“心靈的培育”，把心靈中的良好狀態(tài)培育出來。其實踐方法就是以“八正道”的修學為主，輔以四梵住的慈悲喜舍；七覺支的念、擇法、精進、定等等。
南傳上座部佛教的修行道路，使無論是過出家生活的人，還是過在家生活的人，都可以根據(jù)自己的生活方式，隨分隨力地行踐八正道來提升自己的人生境界，逐漸減少煩惱的困擾和貪欲、嗔恚、愚癡的束縛；逐漸讓心靈凈化及得解脫自在，使自己向善、向覺悟解脫的方向前進。
任何一個發(fā)心修習的人，都能從這些平實的修習中，逐漸體會到極有意義、極具價值的覺悟真理。
插畫 彩鉛畫 by 星涵
