? ? ? ? 情緒并非真實(shí)，它只是一種感覺！隨著心情的起伏而改變。人之所以會有情緒，是因「認(rèn)知」不同而產(chǎn)生了情緒。
? ? ? ? 生﹕何謂情緒？
? ? ? ? 師﹕心情的變化，謂之「情緒」。
? ? ? ? 生﹕怎樣證明是因認(rèn)知不同而引起﹖
? ? ? ? 師﹕同樣的事情，每個人的看法、感受卻是不一樣。例如－清代有位才子，名叫蔣坦，其妻喜歡芭蕉，故為愛妻種植許多芭蕉。有一夜風(fēng)雨瀟瀟，他聽了心情很不舒服，就于紙上寫道﹕「是誰多事種芭蕉，早也瀟瀟，晚也瀟瀟?！垢籼煸缟?，其妻見到亦提筆對道﹕「是君心緒太無聊，種了芭蕉，又怨芭蕉?！?/p>
? ? ? ? 生﹕每個人都有情緒，那該怎么辦呢﹖
? ? ? ?師﹕要好好管理它！人可以適度「表達(dá)情緒」，但不要「發(fā)泄情緒」。例如－太太不喜歡先生太晚回來。當(dāng)他回家時，妳該心平氣和的表達(dá)﹕「不喜歡他太晚回來的原因?！棺屗惺軍叺年P(guān)心；相反的，如果妳發(fā)泄情緒，對他有所懷疑，而產(chǎn)生爭吵。那不但沒有解決問題，甚至?xí)鸹橐銎屏眩?/p>
一個有智慧之人，是在「解決問題」；而非在「制造問題」。有位金代禪師，生平除了講經(jīng)弘法之外，閑暇之余最愛種蘭花。有一天外出云游，交代弟子：「要好好照顧蘭花?！褂幸淮蔚茏釉跐不〞r，不小心把蘭花打翻了！花瓣飄落滿地。弟子們！心中無比惶恐，深怕師父責(zé)備！直到禪師回寺。他知此事之后，不但沒有懲罰他們，還安慰說﹕「我種蘭花的目的，一來是供佛用的、再來還可美化環(huán)境，不是種來『生氣』呀！大家下次謹(jǐn)慎點(diǎn)就好了。」
? ? ? 生﹕會處理情緒真的很重要啊！
? ? ?師﹕沒錯！正如孔明一人，單槍匹馬，至吳國處，舌戰(zhàn)群雄，處之泰然；周瑜貴為一國的大將軍，竟然沉不住氣，被孔明激怒吐血而亡！所以，自古以來，有所成就之人，其情緒皆是相當(dāng)穩(wěn)定！
自我省思
１、為何情緒不是真實(shí)？
２、您了解情緒變化嗎？
３、您當(dāng)如何控制情緒？
