2017.10.12
早上稱重 49.3kg
早上 一杯蜂蜜水小份枸杞
中午 吃了一包九制溜溜梅吐掉了一大半吃進肚子里的不超過六個吧
下午一杯蜂蜜＋大麥若葉水 一小份枸杞
今天非常非常想吃咸的東西就想賣話梅含著嘗味道不咽下去但是買錯了還是忍不住吃下去幾顆感覺內疚 下午非常想吃辣的東西想要吃零食面包之類的都沒有辦法集中精力在圖書館真的很冷很難受 就去超市逛了一圈看了看貨架上的各種零食 拿了面包又放下聞到烤紅薯的味道 最后買了四包辣條感覺很開心都被治愈的感覺 回到宿舍真的很想打開一包吃糾結了好久想到這幾天都沒吃到有油的東西突然吃重口味的東西會很難受而且一想到反彈就慫的放棄了還是等慢慢回復飲食之后能適應的時候再吃吧 我也不確定能堅持多久天氣越來越冷了 希望自己能多加油吧
