文/貝子晨
“早起”這個詞很有魔力，為什么呢？
因為“早起”往往和自律，學習，忙碌，有著說不清卻又令人向往的一種“成功”狀態。
似乎，唯有早起才能成功，能夠早起的人才能贏得屬于自己的時間。
正如去年，首富王健林“一個億”的小目標著實讓所有網上吃瓜群眾驚出了一身冷汗，可當人們看到王健林的一日行程單時，又不得不感慨“比你富的人，遠比你努力”。這個努力，就是從“早起”開始。
早起的人，成功的例子太多了。
比如，美國NBA巨星科比“你知道洛杉磯凌晨4點鐘的樣子嗎？”的勵志故事。
香港首富李嘉誠成功故事中提到的早起健身，看報的故事。
互聯網上各種早起的閱讀營，學習群，比比皆是。
早起的人越來越多，而成功的人還是原來的人。
究竟是為什么呢？
同樣的早上4點起，為什么你的成就卻遠遠趕不上你的欲望呢？
甚至越來越遠呢？
因為你早起的姿勢不對。
你不是在早起，你是在早衰。
不信？那試一下，下面這3個早起問題你問過自己嗎？
1.你早起的目的是為了什么？是為了學習嗎？
2.你早起，讀了30分鐘書，聽了30分鐘得到，1小時的寫作，然后匆忙上班去，是精力滿滿？還是累的發慌？
3.你早起是為了搶得每天上班前的2小時，可你的成功真的只能押寶在這2個小時嗎？
在早起這件事上，我曾經掉入過很大的坑。
2017年年初，我加入了一些早起閱讀類的社群，每天早上堅持5點半起來，一起看書，打卡，學習。開始時，確實看的書多了，和大家一起看書的感覺挺好，但慢慢地發現精力消耗特別大，自己也沒當回事。
就這樣，堅持了2個月后，在上班的路上我被電動車撞了，手機的瓶摔的粉碎，當時撞得一瞬間腦子是懵的，還好騎電動車的人開的不快，騎電動車的人是位中年婦女，牙也撞得流血了，感覺比我還慘。
我著急著上班，看一下撞我的中年婦女，把她扶到路邊，然后我正準備說，她先開口對我說你走吧，我不訛你。我說，是你把握撞倒的，你看我手機都摔壞了。中年婦女捂著嘴，抽泣著說好疼啊，我心想算了，就當自己不小心摔了手機，然后就走了。
第二天，大腿小腿滿是淤青，好長時間才褪了。這件事說嚴重不嚴重，說不嚴重也嚴重。當時，我想著每天學習的快感，也就不當回事兒，學習總要付出點嘛。
又過了1個月后，這次事情大了，在家里干活，不小心閃了腰，結果拍片子，兩處腰椎膨出。沒辦法，請假臥床休息，嚴重影響了生活起居，工作上也受到了嚴重影響，更別說學習了。
總結起來，早起給我帶來的，嚴重地得不償失。
所以，你看到了沒，早起有坑，請慎重。
30歲以前，你的身體、精力是滿的，可以無窮盡地造；
30歲以后，你就知道自己不是無所不能，尤其是身體。
另外，你發現了沒？富翁、明星早上起來的第一件事情是什么？是鍛煉，而不是學習。
正如你看到大神們每天固定時間帶大家一起共讀，學習。
卻沒看見大神在閱讀前，鍛煉了半個小時。
上面的三個問題可以回答了：
早起的目的不是為了學習，
而是為了給一天的工作、生活、學習提供身體、精神、信念上更多的能量。
經歷了早起的這么大的坑后，我不再迷信早起，而是客觀評估能量情況，適時地起床。但我也想要擁有成功的人生，我內心還是想要早起。直到看到【美】哈爾.埃爾羅德所著的《早起的奇跡》才有了更清晰的方法。
早起的奇跡中提到的核心方法是SAVERS人生拯救計劃。
1、Silence，保持目的性心靜。
2、Affirmations，真正的自我肯定。
3、Visualization，內心演練。
4、Exercise，鍛煉。
5、Reading，閱讀。
6、Scribing，書寫。
1、保持目的性心靜。指的是，你要帶著強烈的愿望保持內心的平靜，不是放空大腦，而是讓大腦冷靜、明晰，讓內心充滿力量。常用的方法有冥想、祈禱、沉思、深呼吸、感恩。
2、自我肯定。不是自我吹捧，自我麻痹，你想要讓別人認可你的樣子，而是發自自己內心的提升自己精神狀態的、提升境界的自我肯定語言。可以通過下面5個步驟來寫自己的自我肯定宣言。
你真正想要什么？
為什么想要那些？
你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
你必須做什么，才能得到你想要的？
找些名言警句來激勵自己。
3、內心演練。創造性具象化，指的就是，想象未來的一個自己想要實現的具體的場景，在哪里，做什么事，那時的自己在干什么，得到了什么樣的成就。讓自己想象自己未來的樣子，或許有一天真的就實現了。
比如，籃球之神邁克爾.喬丹在和魔術師約翰遜的總決賽中，曾做出過匪夷所思的投籃動作，當記者問喬丹如何做到時，他回答到，那個場景在他的夢里出現過上萬次，而他的每一天訓練就是為了這個時刻。
鍛煉、閱讀、寫作就不需要多說了，這幾個和大家現在做的差不多。
這六個步驟中，涉及到內心力量的觸發，自我信念的改變，身體的強健，閱讀的力量，寫作的反思。
這樣的早起，才可能大概率地產生奇跡。正如本書的作者哈爾.埃爾羅德，20歲那年，他的車被一輛雪佛蘭騎車迎頭撞上，他當場“死亡”6分鐘，折斷了11根骨頭，腦袋也遭受了永久性的創傷，甚至從醫生那里得到可能癱瘓的噩耗。但他努力從重傷中恢復過來，經過努力入選公司名人堂，成為超級馬拉松選手以及英文亞馬遜上排名第一的暢銷書作家，還成為嘻哈音樂唱片藝術家、國際勵志演說家等。
所以，早起的奇跡想要發生，不是簡單地起來就學習，而是要在澄明之境下，更新自己的信念，獲得身體、精神上的力量，然后才是學習和寫作。
比如，60分鐘神奇早起的例子。
冥想5分鐘，
自我肯定5分鐘，
具象化5分鐘，
鍛煉20分鐘，
讀書20分鐘，
寫作10分鐘。
注意，這里是指你是個健康的人可以這么來做，如果你身體有病，養好病再說。
不要再傻乎乎起來就學習了，你只是在低水平勤奮。
掌握正確的早起姿勢，才是你開掛人生的開始。
客官，點個贊再走吧。
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