2017年2月1日 林玉珍“育心麗謙時間管理100天挑戰營”第17天

【早起】5：00

【學習】 1.誦讀《易經》21-30卦。 ?

2.收聽“時間管理100講”第17講并寫心得。

3育心麗謙YY頻道58137097語音早課。

4.寫“時間管理精華十堂課”第三講并寫心得。

5.看一頁學說集并寫心得。

【鍛煉】蹲著累積半小時，蹲墻50個，金雞獨立各三分鐘，掄胳膊500。

【日記】早上起來后就和媽媽在院子里聊天，其實我本來是想晚點去同學家玩的。后面我又想了想問媽媽要不要去漳州轉轉，剛好弟弟現在有車比較方便。媽媽很少出門，平時也是帶孩子，剛好這幾天孩子媽媽放假了，帶回娘家了，會比較有時間。要帶媽媽出門，媽媽還是很開心的。長久以來，老人家都很少出門，所以好像自己的腦子里就不會有這種要帶媽媽出去玩的想法，好像覺得我們在一起就是在家里說說話就可以了，好像也只能這樣的樣子。以前交通也是不夠方便也是很少一起出門。但是現在有車了，就方便多了。于是就這么愉快地決定去漳州繞一圈，就去了江濱公園和碧湖公園，現在漳州的公園都建的可美了，過幾天就是元宵節了，到處張燈結彩。老人家挺開心的。老人家一輩子那么辛苦地做事情，也沒怎么出門看看風景。我們這輩人還是很幸福的，很多美麗的風景隨便看，到處看。真的是時代進步了。一切都越來越美了。所以偶爾也要帶上老人家來感受這種美，趕趕這種時尚。

中午吃完飯，想著要去閨蜜家一趟。差不多一年沒見了。剛好這次回來，就去看看。吃好飯，開上電驢走了。四年沒來過閨蜜家了。有點記不得路了，就路上問了三個人，后面終于到了。見了面，我們就聊聊天。雖然很久沒見，可是還是有很多話。閨蜜也是一個很有上進心的人，但是我通過一個下午的接觸聊天，我覺得她的很多時間還是被浪費了。她總是說自己沒時間。然后我就跟她說，你今天在家看店，其實很清閑，很多事情都可以在這期間做了。運動學習都可以完成。然而我看到的是她整個人的狀態都不是很好，我覺得就不是很應該。畢竟我們年紀差不多。每次看到她的時候，我都會覺得她是不是老了，精力特別不充沛的感覺，完全不像年輕人的感覺，總是感覺她很累很困，沒休息好。但是其實她也都會做運動，我說我也會做，但是我不會向她那樣，做那么高難度的動作，我說那么難，我不會去做，就算做了也很難堅持，所以她會做，但是堅持的不好，我喜歡大道至簡的方法，比如四項運動，簡單又實用。她最近也在學英語，我說我們春節后團隊應該會開展英語的學習，到時候大家一起學習，肯定有意思，也進步大。就像我們這段時間學習時間管理一樣，大家每天會把收獲心得分享出來，大家互相鼓勵，每個人都覺得受益很多，肯定比我們一個人的效果好非常多。那么多人，所以就會堅持的很好，每一天都不敢偷懶。

閨蜜一直以來都一個人學習，我也很佩服她能堅持下來。但是我覺得效果不是很好，我記得她自學會計好幾年，是初級的考試也是考了好幾次才通過。還是大家一起效果更好。閨蜜還有一點不好，就是自己有哪里做的不好的地方。別人給了意見，她也會覺得很好，然而沒去行動，其實也是白說。明了關鍵還是去做才會受益。只是說我知道，我明白。只是文字上好像受益了，感覺受益了，其實不然。有的時候人太固執，又不愿意去接受改變，可能就失去了一次改變自己的機會。我覺得只要有機會，我一定會去嘗試下。記得昨天看到一段話。有個家人，她在7:00-8:00之間有個讀書會，但是她八點必須回家帶孩子。也就是說她去那邊只能呆個四十分鐘，然而她去了，她覺得哪怕是四十分鐘，我也受益了不知道多少，所以一定要去。這種生活積極的生活態度，難怪最后收獲了成功。成功都是自己爭取來的。

閨蜜也有很多夢想，我就說那就去做吧。我支持你。我說我也有夢想，問也明白我要做什么樣的事情。為了這個夢想，我每天必須做什么。哪怕自己有什么不切實際的夢想也沒關系，我們慢慢靠近。有夢想我們也不是等到所有的條件都齊全了才開始，我們要先完成再完美。夢想就是在實踐當中慢慢靠近。我就跟她說了，我現在每天都會堅持寫日記。就是因為自己沒有對自己要求太高，就覺得有寫就可以了，至少自己寫了就不知道比別人優秀多少了，因為很多人還沒有這種好習慣的。可是就在自己寫了一年多后，自己明顯進步了，而且現在自己寫完了也會在看一下，看看有沒有哪個詞語用的不夠恰當再改動下，慢慢地自己也就會越來越完美了。這也是無形當中形成的，沒有太多的刻意，所以自己就覺得輕松，不會有那么多的壓力。

最近自己也在堅持學習《如何練就好聲音》的課程，因為希望在2017年自己的聲音可以有所突破。雖說聲帶是天生的，但是聲音卻可以通過后天的學習訓練來優化的。好的妝容可以讓女生更自信，好的發型讓男生更瀟灑，但是其實聲音也是形象的一部分，它承載著我們的情感，信息和態度，所以我們必須稍作修飾，為我們的人生加分。所以自己是打算把課程先聽一遍，找找感覺，第二遍就開始來寫心得體會，作筆記。徐潔老師說了一句話，我覺得很好。學習不是你聽聽就過，你一定要按照我提供的方法去練習，這樣你才會進步。我們可以把我們的聲音錄下來，聽看看是哪里做的不夠好，然后再去改進。突然自己就來了興趣就打開喜馬拉雅的錄音錄了一分鐘，錄完后，回放給自己聽，我發覺最近自己的聲音好像比之前又好聽了一些。（這和自己正音跟讀經典是分不開的。）我又找出自己十二月份在喜馬拉雅的自己錄了幾段錄音，驚喜地發現，自己的聲音比之前更有感覺了，之前的聲音有點急，也有點平淡，但是這次明顯感覺多了一些感覺，語調也會比之前有點變化，不會感覺太平。感覺到自己又進步了一點，特別的開心。這更讓我堅定了自己要每天堅持努力的信息，因為堅持了就一定有收獲。今年見到同學，同學說，聲音好聽，普通話標準，完全聽不出有家鄉的腔調了。總算對的起自己的努力，2017我還要讓自己的聲音更有感情。

我也打算每天錄一分鐘錄音，然后一段時間再來回聽這種變化。把自己成長的足跡留下來。先完成再完美。說到這句我又想起早上的早課，我們團隊的莉英老師，寫文章寫的特別好，但是她太追求完美了。每次總是寫了又改，寫日記差不多花個三四個小時。時間這么長，肯定有畏難情緒。還好現在是寒假，時間比較充裕，要是開學了，那肯定就不好完成了。所以我們都勸她，不要過分追求完美，這樣會把自己弄的太累、不好堅持。自己寫個日記通常是0.5—1小時，所以對于自己而言，自己就沒那么難，就是把自己所思所想寫寫，記錄下，把自己成長的痕跡記錄下來。總之，先完成再完美。