今天聽了非凡精讀館田宏杰老師解讀的《最溫柔的教養》，介紹了六個方面，非常實用。本質上是讓父母真正能夠理解孩子的情緒，共情孩子的情緒，用愛接納孩子的負面情緒，與孩子溫柔相處，做溫和而堅定的父母，讓愛在對話中流動。
一、如何與孩子建立穩固的情感聯結
① 用語言表達
孩子問：“你愛我嗎？”
一堅定地表達：“我愛你，我當然愛你。”
孩子問：“你不開心嗎？”
理性地澄清：“我是有點不開心，但不是因為你。”
② 用行為表達
下班回家后，自己很累，孩子索抱
?提供肢體接觸：“我回來了，讓我抱抱我的小寶貝們吧！”
二、如何助孩子應對負面情緒
不要試圖操控孩子的心情
孩子想買玩具被拒，不開心
操控孩子：“別不開心了，我們說好不買的。”
共情、理解和回應孩子的情緒
孩子想買玩具被拒，不開心
共情：“看起來，你真的很想要那個玩具。”一理解：“媽媽理解你，要不到，你真的很難受。”
孩子說：“我累得不想活了。”
回應：“原來你累到產生這樣的想法，我以前都不知道，真對不起。”除了聽，還要看
孩子一直哭，不說話
觀察并溫柔回應：“你現在哭得說不出話，沒關系，等你哭完了，我們再說。
三、?如何助孩子建立規則意識
指令簡短，言行一致
孩子在玩耍時，捉弄其他孩子
指令簡短：“如果你繼續捉弄人，我就帶你回家。”
言行一致：“我們說過了，你再犯我們就回家，現在我要帶你回家了。”
留下機會
帶再犯錯的孩子回家時，孩子感到絕望留下機會：“今天我們得走了，下次再來玩吧。”
態度溫柔，行為堅持
孩子在聚會上再次犯錯
態度溫度：不貶低，不斥責孩子
行為堅持：與眾人友好告別后，帶孩子離開現場
不強凋他人眼光
孩子在公共場合哭泣
負面影響：導致完美主義、拖延癥、精神內耗
強調他人眼光：通過別人來嚇唬孩子，以此控制孩子的行為明辨是非：耐心地告訴孩子事情正確的做法
四、如何助孩子處理人際關系
先安撫情緒，再換位思考
孩子和同伴搶玩具，打了對方
安撫情緒①：“怎么了，你剛才打對方了？”安撫情緒②：“所以你是想保護你的玩具，我理解你。”換位思考①：“即使這樣，我們也不能打人。”換位思考②：“你看他頭上被打起包了，肯定很疼。”
先確定所屬權，再談分享
妹妹想玩哥哥的玩具，哥哥不肯
確定所屬權①：“兒子，這個是你的玩具沒錯。”確定所屬權②：“妹妹，這個是哥哥的玩具。”
如遭拒絕，幫助孩子接受實情，陪她玩耍
引導分享：“這是哥哥的玩具，妹妹你可以去跟哥哥借。
適時主動介入
游樂園里，有其他孩子插隊
主動介入：帶著善意，告訴其他孩子排隊的規則
五、如何引導孩子養成好習慣
勿強行壓制，要留有彈性
孩子挑食，不吃黃豆
-強行壓制：“來，就嘗一口，粒粒皆辛苦。”
留有彈性：“我幫你把黃豆挑出來，以后想吃時再吃。”
勿攻擊指責，要耐心溫和
孩子有壞習慣，屢教不改
-攻擊指責：“我跟你說過多少次了？”
-耐心溫和：“如果你還是覺得很難，那我再教你一次。”
勿濫用約定，要預估能力
孩子違反“約定”，仍在公眾場合推別人
-濫用約定：“咱們不是說好不推人嗎？都約定好了的。
”預估能力：“如果你又推人了，我會馬上帶你走，現在我們要走了。”
六、 如何處理親子沖突
勿過度管束
給孩子交代事情時，孩子態度冷淡
一過度管束：“你怎么說話的？這是你知道了的態度嗎？”
溫柔以待：“好，你知道了就行了。”
情緒不等于想法
孩子說：我討厭你，你不是我媽/爸就好了
當成想法：“你怎么會說這種混賬話？我還不想當你媽/爸呢。”
-當成情緒：“原來你會討厭我，你可以說說我什么時候讓你討厭嗎？”
與自己溫柔相處
孩子惡語相向或行為惡劣時，自己感到情緒失控
-溫柔待己：“我已經盡了最大努力了，我很不容易。”
