2017-09-08

培養內在力量的好方法。去覺察內在的身體。閉上眼睛，然后感覺一下你的雙手是否存在。你怎么知道它們存在呢？那就是沒在身體的感受了。有些人會感覺手上有些麻麻的感覺，這就是所謂的活力、生命力。

做兩三次有意識的呼吸，現在看看你是否能探測出一點點細微的活力感？

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