原來穿鞋也要注意!

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1、最基本的要求:鞋子必須合身,不能太大不能太小!千萬不要受售貨員的花言巧語所影響。

2、鞋跟越大,穿起來的安全感越高;相反,鞋跟越窄,越是寸步難行;所以,盡量鞋跟可能很高,但其實如果跟子比較寬闊,就更易掌握。

3、不要穿滑的襪子,甚至不要穿襪子,因為腳趾必須能夠與鞋底作可靠的接觸,你才能穿著高跟鞋走路!

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4、自信心!穿高跟鞋目的也是為好看,所以,好看必須從內心發出:不要露出誠惶誠恐、瞻前顧后恐害怕滑倒的樣子,挺起胸膛,站直!同時,走路時隨動作搖擺你的臀部,也可幫助平衡。

5、要小心計劃你穿高跟鞋的時間,盡量減少穿著高跟鞋長時間活動!同時盡量隨身攜帶一對平跟鞋作后備!

6、預防勝于治療,如果你明知你要長時間穿著高跟鞋,干脆帶備一支肌肉按摩膏!

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7、避免不平的路面;多短的距離也盡量乘搭電梯而不要走樓梯!

8、與密友拖著并肩而行,她/他可以成為你的依傍!

9、最理想的做法其實是只站不動!減低滑倒的機會──所以,千萬不要穿著高跟鞋追巴士!

10、不要抱怨,選擇了穿高跟鞋,就要接受高跟鞋對身體帶來的傷害,沒有人會同情你的!

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11、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。

12、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確,腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均,從而改善腿部、足部浮腫的現象,促進血液循環,遠離腿部酸痛。

13、高跟鞋注意場合,不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。

14、穿高跟鞋走路應注意休息,可以把腳尖翹起,活動一下小腿。腳趾甲不宜太短,以防甲溝炎。

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