#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修12班～06 靜靜 杭州#
20171024（29/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
父母臣服（未完成）
看書一小時（完成）
與女兒開心練古箏（完成）
今日三朵玫瑰
父母臣服
看書一小時
與女兒開心陪伴
【幸福實修目標】
目標1：與女兒處理好作業、起床、練古箏等的問題
目標2：連接和理解女兒
目標3：由親子關系延伸到處理好其他關系
【幸福金句】#幸福實修#：D29靜靜
#幸福實修#當我們有了足夠高的覺知，就會發現每個人當下的體驗就是他最需要的體驗，而只有無評判的覺知和關注，才會點亮對方的心。
【覺察日記 】
標題：#看書真的很重要#
昨天的覺察還帶著擔心和不安時——“可是邊界到底在哪里？我判斷我最終的決定合適否的標準是什么？她萬一哪次連正常的學?？荚囈膊蝗チ耍以撚檬裁凑Z言告訴她這是必須遵守的呢？”今天看書就得到了“答案”。
書中說：
在心理咨詢中，一旦我升起“正確”“應該”“更好”之類的念頭，就會和來訪者失去聯結。來訪者也許會在頭腦中贊同我，但他的身體能量會退縮，以表達抗拒。孩子更是敏感，無論父母的話說得多漂亮、貌似多尊重孩子，但只要起心動念想要改變孩子，孩子感受到的就不是愛，而是能量被阻塞。
不改變別人，并非因為別人不可改變，而是改變的念頭會阻礙別人的成長。當我們覺得別人應該變得更好的時候，已經看不到真相，看到的只是自己的投射。醫生連病人都看不到，怎么能治好病呢？當我們有了足夠高的覺知，就會發現每個人當下的體驗就是他最需要的體驗，而只有無評判的覺知和關注，才會點亮對方的心。
“只有無評判的覺知和關注，才會點亮對方的心?！薄@話說得多好呀，只需要看見，不帶評判，就好過說得很漂亮的話。
仔細看看昨晚上阿丹老師的評語“在和女兒間，我看到了“愛和規則”的碰撞，女兒很有力量的在說“不”，那么你真的接受她的“不”嗎？你真的允許她自己做的所有決定嗎？可喜的是，孩子感受到你給了她足夠的愛，孩子的內驅動力在發揮出來，同時，你有焦慮、擔心、不安，這些感受背后，你的關注點在哪里？規則由誰來定？規則的起心動念是什么？當規則一再被挑戰，你看到自己和對方的需求點在哪里？”——其實，老師說的就是無評判的話，看見了我，提醒了我，就是這幾句話，就解答和點醒了我的困惑和不安。其實問題還是出在自己的起心動念（想改變操控她）和對孩子的不信任（不相信她得到足夠愛之后會做出最好的選擇），還有，要隨時覺察自己和孩子的需求點。
老師用這個方法輔導我，我對于孩子，也要學著用這個方法更多的覺知和關注她，不帶評判，起心動念不帶改變。
