D45~4月7日

大家正在拼團買關于教導青少年的書，因為微信里已沒有錢沒法買，就著急讓老公把錢發給我，結果他正在專注自己的事無心理我，于是我被激怒了回了他兩句。立刻意識到自己錯了，于是回到平和的語氣，請他幫忙。

主?。∥一诟?。用主的溫柔來待我周圍的人。阿門！

D44~4月6日

近來總是身體疲乏，四肢無力。因為身體的關系無精打采。身體不好，靈性也軟弱了。沒有讀書，沒有禱告，漫無目的打發時間。::>_<::

主?。椭遥{整心情繼續。加油(^ω^)加油(^ω^)！

D43~4月5日

在這一天里，一切都按部就班，但覺得時間還是有浪費的地方，沒有很好的利用上，感恩看到一篇文章《基督徒如何利用時間》，想想自己還是忽略了很多與神在一起的時間。主啊！我愿意再次調整自己，很好的利用時間，真的把你放在第一位。

D42~4月4日

早上上班的路上情緒低落，外面陽光明媚，心情卻這么糟糕。仔細想來都是一些陳芝麻爛谷子的陳年往事。看來我需要理理心了，清掃一下自己的心。

在神沒有難成的事！求主幫助我忘掉那些你不喜悅的事，讓你的話充滿我的心。阿門！

D41~4月3日

清晨起床又有些頭疼，頭暈的感覺。到了單位本想吃一粒止痛藥，但想到身體是圣靈的殿，我當愛惜自己的身體，雖然吃完藥會馬上好起來，但身體受虧損。感恩頭痛在下班前漸漸好起來，晚上到家徹底好了。哈利路亞！贊美神！

D41~4月3日

轉彎小結:

時間過得真快，30天的挑戰結束了。原來的我，常常會因為做事不如意而埋怨自己，責備自己，懷著忐忑不安的心來參與挑戰，怕自己做不好。但在這30天里，試著慢慢的做，一點點的改變。不斷地開始認識自己，用上帝的眼光欣賞自己，欣賞周圍的人。。對于別人的批評也不再生氣，不再惱怒，會心平氣和的來接受。這些開始時沒有想到的。

30天的挑戰只是開始，成長進行中！哈利路亞！

D40~4月2日

以往被人勸說下，就會做一些我不情愿的事。事后會非常后悔，情緒低落。但今天我按照自己的想法做了，不再糾結中壞的情緒里。感恩！沒有受到干擾^O^

D39~4月1日

挑戰雖然略見成效，但遇事處理還是出現問題。本以為準備聚會的事情，又被突發的事情打亂了，晚上陷入了情緒低落中，眩暈癥犯了。感恩，病痛讓我反思，既然有神的美意，我不應該再糾結了。睡覺睡覺~zZ

耶和華以勒！

D38~3月31日

晚上，我和老公各自忙自己的事情，以為女兒自己在玩，結果她自己一邊找包，一邊念叨沒人陪她玩，最后穿好衣服準備出門。站在門口哭了::>_<::。看來我需要調整時間好好關注一下女兒了，更要關注她心里上的變化。一切都有神的美意，求主幫助我在孩子身上不斷的來學習！

D37~3月30日

你是一個比較愛面子的人，當別人說你的缺點時你會反應強烈。但在今天別人談論你的身材時，你沒有發火，別人議論你的智商時，你沒有不高興，今天的表現很棒。繼續努力吧！

D36~3月29日

一連幾天都在記錄的自己所需要感恩的事。發現神竟這樣愛自己。以前只是概念式的知道，而現在我卻真實的看到，感受到。我是有福的。

哈利路亞！贊美主！

D35~3月28日

感恩同事的提醒，請假單沒有寫錯。

感恩減肥的過程中發現好多的事情，都是因為沒有節制造成的。

感恩和女兒在一起時，發現她是心思細膩的孩子

D34~3月27日

感恩同工邀請我一同來讀《如何和孩子談性》，讓我能夠提前做好準備。

感恩今天體會到如果世界剩下最后一滴水時的，水是多么的重要，然而我們卻有一無意的去浪費。

D33~3月26日

感恩敬拜時學習了一首新的詩歌，使我再次思想主的救恩。

感恩下午帶女兒去圖書館，女兒能夠安靜獨立的自己看書。

感恩晚上做了半個小時的瘦身游戲，把書柜清理干凈。

感恩一天時間沒有看手機。

好充實的一天！^O^

D32~3月25日

感恩神今天讓我在單位所經歷的憂愁。

感恩神今天讓我在家中所經歷的難處。

感恩我今天沒有發脾氣。

感恩借著這些事讓我成長。

加油！哈利路亞！

D31~3月24日

買菜回家原以為兒子已經到家了，結果放學后和同學出去玩一會，從4點半到7點才回來，在孩子回來之前我一直在禱告，求神提醒我不要發火，心平氣和的跟他說。

兒子一進屋，我很溫和的跟他打招呼，大概知道自己回來完了，主動向我道歉，講明原因。放學書包就去學習了。

感謝主，這次沒有在怒氣中管教孩子。

D30~3月23日

因為今天有聚會，早晨時間有些匆忙，兒子因為他的東西找不到了，沖我發了一痛脾氣。我沒理睬他，獨自走了。在路上時，想到兒子發脾氣的樣子想起一個人---我。兒子就是我的翻版。我可以接納自己情緒為什么不學著接納一下兒子的情緒呢？求主幫助我，給我力量！耶和華以勒！

D29~3月22日

原以為多一個人能輕松一點，結果同事z，和c因為來了新人，干活時又回到從前的樣子能躲就躲，這次我沒有生氣，心態平和完成自己的工作，因為她們影響我工作的地方，我不會像以前一樣，針尖對麥芒的指責她們。感謝主，這幾天的挑戰，讓我在接納當中，學習認識自己，自己的脾氣慢慢的在改變。

謝謝老師，謝謝我的同工們！

D28~3月21日

上午新來一同事，同事z告訴我她也是離婚的。我們水吧一共就5個人，三個離婚的，一個婚姻有問題的?，F今的社會，離婚率這么高……

如果我的婚姻未在主里面，也可能是搖搖欲墜的，感恩神在婚姻上的保守，求主帶領我在家庭中學習來侍奉主。加油！(^ω^)

D27~3月20日

新生命的誕生總是讓人喜悅的。今天我的同事D卻送走了剛出生60個小時的女兒。孩子只是在她懷里待了2個小時……

和D相比我是幸運的，我有一對健康的兒女，但我卻嫌他們長的不夠好看。不夠聰明。

主，我悔改。求你賜我有知足的心。帶著敬畏的心教養兒女。

D26~3月19日

因為沒有提前溝通，復活節的排練出了一點問題，要是往常我的心里就會火山爆發了，今天雖然臉色不好，但心里很平靜。排練結束后找來我的同工，我先跟她道歉，慢慢地，我把我的想法講給她聽，感謝主，她不但沒有生氣，反過來安慰我。感恩神！為我預備這么好的同工。感謝神！我開始學著慢慢控制自己的情緒

D25~3月18日

看完睿欣老師寫的《專注時刻，耳的祝福》，感動的確應該關注我的孩子，平時只是概念上的知道，但不太會如何的祝福孩子，現在不再憂慮?？梢酝高^祝福，把我的愛專注釋放給他。

早晨走的時候對兒子說，祝福你，側耳聽智慧，專心求聰明。結果很不耐煩的把我攆走了。有第一，下一次就不會太難了。

哈利路亞！

D24~3月17日

我有健康的身體，有工作有朋友，有愛我的老公，有一雙可愛的兒女，父母平安健康。

感恩！感恩！感恩！

愿感恩的心常在我里面，不僅僅在幾天的挑戰中，愿我每天喜樂的活在神面前。求主幫助！阿門！

D23~3月16日

轉眼又到了晚上，時間過得好快。感覺好些事情還沒有做。一天就這樣結束了。時間都去哪里了？？？突然感覺很失落，毫無收獲。

歌羅西書 4:5 你們要愛惜光陰，用智慧與外人交往。

天父求你幫助我，學會管理時間，我愿意爬起來，重新開始！??！

D22~3月15日

一天很快就這樣過去，雖然未發生不愉快的是。但心中一直都很憂愁。因為女兒上學的事情并未按照我計劃發展，我喜歡按計劃做事，一旦計劃被打亂了，我就會很沮喪。

天父我錯了，一切都掌握在你手中，為何我的心憂愁。我向你悔改，相信你的安排是與我有益的。

哈利路亞！贊美主！

D21~3月14日

我要為我的個性來禱告:

我膽小，但是我要感恩不會惹太大的麻煩。

我嘴笨，但是我感恩不會馬上說出傷害人的話。

我性子慢，但是我感恩與人很容易相處，做事講究質量。

我內向，但是我感恩我很穩重。

我反應慢，但是我感恩我做事不容易出錯。

我想法簡單，但是我感恩我少了許多煩惱。

我脾氣不好，但是我感恩我為人很直率。

嘻嘻！感恩！感恩！

D20~3月13日

一整天都不開心，雖然沒有發脾氣，沒生氣。但我不知道該怎樣去面對，謊言，不公正，不知道該怎樣回答那些行為詭詐的人。感恩這次我心里很平靜的去面對。感恩我是個嘴笨的人，沒有在言語上發生沖突。感恩事情還未發展很糟糕的地步。感恩神讓我來經歷。

哈利路亞！贊美主！

D19~3月12日

箴言 25:11 一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子里。

在昨天的聚會中，牧者提到講話的方式。當時只是覺得他說的對，沒怎么往心里去。今天經歷幾件事發現自己原來說話真的會讓人感動受傷，讓人誤解。我原本是好意，善意。只因一句話，卻適得其反。感謝神借著牧者的口提醒我。

D18~3月11日

因為今天有聚會，早晨時間有些匆忙，兒子因為他的東西找不到了，沖我發了一痛脾氣。我沒理睬他，獨自走了。在路上時，想到兒子發脾氣的樣子想起一個人---我。兒子就是我的翻版。我可以接納自己情緒為什么不學著接納一下兒子的情緒呢？求主幫助我，給我力量！耶和華以勒！

D17~3月10日

早晨起來就特別興奮，因為三八節沒休，今天可休息半天，（以前是不休的）因為這意外的安排格外的高興。靜下來的時候，我發現我錯了。我有多少的時候會為著上帝給我的這份恩典而興奮。

主！我悔改！我看重人過于看重你。

D16~3月9日

清晨去上班，小心翼翼走在有冰的路面上。在路口的地方，迎面走來一位拿杖的老伯，仔細一看他是一位盲人，他并沒有因為自己看不見而減慢速度，而是非常自信的向前走著。再看看我，低著頭，貓著腰。太多的時候，我被眼前的景象影響，如履薄冰的向前走。

主??！求你給我信心。讓我不憑著眼見，不憑借自己的想法，單單的依靠你。阿門！

D15~3月8日

清早因為一點小事又和老公發脾氣了o>_

求主幫助我借著這次的挑戰把心里面的亂象，囤積，和污穢挪去。阿門！

D14~3月7日

時間過得好快，一天又要結束了。翻看這兩周的挑戰，發現自己在一點點改變。不會再完全的把自己陷在情緒里面，很開心，也學著去換位思考，接納自己。

明天~ 加油！以馬內利！

D13~3月6日

今天想起一個小故事，一位夫妻帶女兒參加聚會，其他朋友的孩子都在一一的暢想自己的未來，將來做什么？當輪她的女兒時，女兒說:我長大想做媽媽，帶著我的孩子一起看星星。當時夫妻倆覺得有些失望，但妻子回家靜靜的想了一下，孩子期望的只是一種平凡的生活。

兒子不想做班長，因為不想那么操心。不想考第一，因為他不想為名次去拼搏。我說他沒有上進心，放學就緊盯著他學習。

其實我每天不也是過著這種平凡的生活嗎？我為什么要把我的意思強加給孩子。感恩神的提醒，讓我學著接納、理解孩子的想法，陪他一同成長。

D12~3月5日

一天又要結束

感恩又發現自己自身有些問題需要調整。

我現在有個“優點”就是忘的比記的快。就在昨晚下班著急把手機落在單位了。下班前還在反復提醒自己結果還是忘了，到家開始埋怨自己，一邊干活一邊想著手機的事。把屋子收拾完，時間還早。要是平時時間是不夠用的。原來自己也成了手機的奴隸。手機取代主耶穌在我心中的地位。

主，我悔改。只有你是我的救贖主，我的生命，我的元首，我的一切。

D11~3月4日

因同事的離職，我現在每天的工作量加大，搞的筋疲力盡，晚上回到家就想休息。“媽媽，你給我講個故事，再陪我玩拼圖好不好？”可面對女兒的要求，真心的說我不愿意o>_

D10~3月3日

天氣不錯，陽光明媚，而我的心卻烏云密布。早上聽老公說兒子擇校的難處，女兒上學又出點問題，隨之而來的是我的工作又要發生變化。我的計劃又打亂。感謝神！下午在微博中看到一段話。

面對未來所有的不確定，求你使我們確信你那永不改變的愛。 面對生活中無法避免的失落和傷痛，求你使我們轉向你，好得著所需要的穩妥和安慰。——葛培理

我不知道事情還會怎樣發展，但我相信一切都在神的手中。^O^

D9~3月2日

同事之間的和睦相處真是不容易╭(╯ε╰)╮。因為我的性格溫和，容易接近。所以同志之間彼此出問題時會找我發牢騷，她怎么怎么樣，她哪里做的不好……開始我還勸解一下，慢慢的我發現自己也隨著落到了論斷、指責里。感謝主！今天提醒我，不要落在論斷人當中，及時的從她們當中撤出來。

箴言 10:19 多言多語難免有過；禁止嘴唇是有智慧。

哈利路亞！贊美主！

D8~3月1日

緊張的一天開始了，因為同事z休息，我和另外一位同事c當班。我跟神說，今天我要用你的眼光來欣賞，接納c。

從早上八點半上班一直到十點，就露了兩次面，其他時間我一個人在吧臺，今天的客戶又比往常多，要是以前我早就因為她們偷懶生氣了。因為這幾天的挑戰，今天心情平靜很多。c回來我也沒問原因，倒是她有些不好意思，為沒回來解釋了一番。感恩這次我學會去控制自己的情緒。

c是個很要強人，十八從老家出來打工到現在有車，有房，每一分錢都是自己賺來的。c是個賢妻良母型的，對家，對老公在單位都是屬一屬二。

這幾天要感恩神讓我在同事z，同事c身上看到她們那么多以前未看到的優點。以前的反感消失了好多。盼望能多將神的話帶給她們。

愿神祝福她們！

D7～2月28日

這周我要來學習接納別人，同事用上帝的眼光來欣賞我周圍的人。今天我就從同事z開始吧O(∩_∩)O。

z這個人雖然濃妝艷抹，但打扮真的挺漂亮的。雖然瘦，但體型非常之好。雖然學歷不高但人很聰明。雖然干活攀比，但認真剛起來，干凈利落。z的優點還真不少，遇到事情的時候我會站在她的角度來想問題，慢慢的我開始理解她，不再去和她爭吵。當然有些原則問題的事情我依然不會去做。

感謝神！用祂的眼光來欣賞周圍的人。來接納別人。

D6～2月27日

經過這幾天的挑戰，今天的心情格外的好，挑戰初見成效*^O^*。不再埋怨自己，不活在負面的情緒里面，用上帝的眼光來欣賞自己，哈利路亞！榮耀歸給神！ 愿上帝祝福每個參與接納自我挑戰的姐妹（朋友）們！以馬內利！

D5~2月26日

清晨一位好友發來一個早安問候。這讓我想起自己。

我是一個杞人憂天的人^O^。事情臨到我總是擔心這個，又顧慮那個。情緒更是糟糕。我卻沒有第一時間去找神，最后把自己弄的苦不堪言。清晨禱告向神悔改，愿意學習向祂交托。因為我所信的神是以馬內利的神。

哈利路亞！

D4～2月25日

從早晨起來就在想，上帝今天讓我經歷何樣的挑戰？上午，一位銷售員過來讓幫忙刷杯子，同事z欣然同意。要知道z是很少這樣做的，原因是這位銷售跟她說話很投機。就在前幾天，另一個銷售打電話過來要茶水，z等了兩分鐘之后才送過去。原因是她很討厭那個要茶水的銷售。z告訴我說，我喜歡你，就愿意幫你做。不喜歡你，我用眼睛就可以殺了你。唉！這就是人心?。

主?。∏竽阗n我公平的心。平等的看待每個人。

D3～2月24日

上午接到了某人的電話，某人喜歡把她對我的好，常掛在嘴邊，我對她的好卻不提，我為此委屈過，傷心過。今天的電話依然讓我失望，在這一天中，我卻發現某人對我的種種不好，好多我記不起來了，心中的不滿，惱恨，愁苦也隨之消失了。記憶力減退也是件好事，不再為別人的錯誤買單^O^。

新的一天，加油?。。?/p>

D2~2月23日

因為起床晚了，早晨的時間特別的緊張。正要準備走的時候。女兒叫住我，“媽媽，我的xx在哪兒？”“媽媽，你給我講講”“媽媽，你幫我做一個”……“媽媽著急上班，你去找一下爸爸”?！安?，我就讓你給我講”。就這樣，我越解釋女兒哭鬧的越厲害，時間一分一秒的過去，心里越來越著急。如果是以前早就發火了，感謝主！祂讓我知道，一旦發火，孩子的心會受傷，我一天也會不快樂。深吸一口氣，平和的對女兒說“媽媽著急上班，先幫你做第一步，剩下的爸爸會幫你，或者晚上等我回來在做，好嗎？”女兒欣然的同意了。

感恩有這樣的事臨到，讓我改變。感恩在這個自我接納的群里，讓我成長。??

D1~2月22日

清早一出門就看到厚厚的積雪，匆匆忙忙來到單位準備清雪，我和其中一個同事z先到，說起掃雪的時候，她說自己感冒頭暈，頭痛。我就對她說，那你就留下來，我去。并安慰她幾句。幾分鐘之后接到電話，今天有領導來檢查需要擦拭精品柜臺，出去掃雪的時候，發現z的精神狀態還好，就囑咐她幫忙擦擦柜臺，結果z就像沒聽見一樣。心頭一涼，轉身我就走了。

掃雪的時候，心里的大火球馬上就要爆發了。轉念想起今天的挑戰，是啊，我為什么要讓被別人的自私、冷漠毀掉我的愛心呢！這份愛心是上帝給的，現在有多少的人已經沒有了^O^。雪掃完，我心中的火球也消失了。非常奇妙！這一整天也沒和z生氣，也沒有不理她，回來柜臺依舊是老樣子，那位要檢查的領導不知是什么原因也沒來公司。

感恩的一天，喜樂的一天。