一天和朋友聊到運動、減肥、保持身材，朋友說，光憑毅力是難以堅持的，因為累時就容易糾結，內心拉扯，能量內耗，所以很難堅持下來。

哪要有什么樣的因素，才能讓我們把想做的事堅持下來呢？

以明星和普通人為例，分析一下“明星——保持身材成功者”與“普通人——保持身材不成功者”這兩者的區別，也許我們能找到答案。

普通人和明星都渴望擁有纖瘦完美的身材，兩者都運動，但為什么明星能堅持下來，從而幾年、幾十年如一日地保持著完美身形；而普通人卻難以做到呢？

漂亮的身材、臉蛋兒，是明星們工作的工具之一。他們靠這個吃飯。可以說，為保持好身材而進行的所有運動與節食都是工作的一部分，是工作的相關內容。運動和工作是融為一體的。明星越熱愛他的工作——表演事業，他運動節食的內在動力越強大。

而普通人，保持完美身材的目的不明確、不堅定。他既不靠身材工作，又不靠它賺錢，又不為取悅何人。為健康吧，健康的目的也不強，總覺得自己現在還健康著呢，離身體出現問題還很遙遠。所以，保持完美身材的內在動力不足。只憑一時興起，三分鐘熱度，三天打魚，兩天曬網，很容易半途而廢。

可見，動力和毅力是不同的。要想在一件事情上能堅持、能成功，我們需要的可能不是毅力，而是動力。

動力是內心里對某種事物的渴望和熱愛，它源于獨特個體成為自己的深刻追求。動力是內在推動力，它會推著人去做相關事情，不需要人使勁，人不會覺得累，所以容易堅持。

毅力是人為教育、刻意培養出的一種品質或素質，是后天培養出的品質。人要長期運用毅力，本身就要耗很多能量，與內在本性及惰性戰斗，形成拉扯。所以，用毅力堅持做一件事，不容易堅持。短期也許可以，長期則難以成功。除非在堅持的過程中感受到了它的樂趣，培養出了對某事的內在熱愛，這事才會堅持下去。

著名舞蹈家楊麗萍，為了熱愛的舞蹈事業，一直保持著纖美身材。她說：幾十年來，我從不知道吃飽是什么感覺。

而我們普通人呢？很多人不止天天吃飽，還常常吃撐呢。

大部分明星，即使工作再忙，每天也要安排時間健身或運動，就為了保持身材、保持活力，為了他們熱愛的演藝事業。

毅力、自律來自內在的熱愛，來自有自己喜愛的東西。毅力，需要有內在的動力做支撐。

毅力和動力，不止反映在運動和保持身材上，同時反映在一個人的方方面面。堅持之前，先找到自己內心的熱愛，那個真正你想要的東西。叫理想夢想也好，叫天賦使命也行，找到它，動力自然能夠自動發揮作用，毅力才能對用地方。否則，若目標不對，或沒有目標，哪里也去不了。

所以，那些覺得自己沒有毅力的寶寶們快別氣餒和自責了，趕快找到自己內心所想要的才是最重要的。每個人都是不同的，獨一無二的。愿每個人，都能找到自己獨特的天賦使命、獨特才華、內在動力，讓生命在堅持的行動里，開始最美麗的花。

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