我很少感到專注，因為我的腦袋很雜亂，我很多時候都會想很多事情，所以就會浪費很多時間。

我感到非常沉浸專注的時候大概是我在參加活動的時候吧，作為一個活動的參與者，我覺得我需要放下所有包袱，全身心投入，表示自己對主持方的尊重以及對這次活動的重視。

就拿我曾經參加過的金榜朝九晚九活動，我很享受這次的過程，過程雖然不放松，需要專注完成任務，但是最后我感覺自己松了一口氣，感覺自己從忙碌的工作中活過來了。

我認為這是一種主動休閑的方式，需要我付出和工作時等量的技巧和專注，全程可以保持比較高的專注力，在主持人的帶領下，我很享受這次的過程，我感覺自己的身心在隨著主持人的話語在放飛自我，我似乎找到了自己曾經遺失的對生活的的熱情。