一、短期自律提升表

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二、我的收獲

1.理解了問題、自律和成長的關系

以前只是知道“問題是成長的基礎和契機”，“自律是解決問題的第一步”，但并不清楚內在聯系。通過學習，我知道了當我們遇到問題時，面對它，去解決，沒解決再去做，直到解決。解決問題必然帶著技術、知識、技能、素養、才干的積累和提升。能力提升了帶來了價值的正向積累，獲得成長。而大多數人會在解決問題過程中出現困難，在這個階段只有運用自律，解決了問題，才可能會有后面的能力提升等等，才能有成長。

2.轉變了對“做不了”的事情的看法

以前對“做不了”的事情是發怵的，現在知道了“認識世界三區理論”之后，覺得這是一個很好的機會：試著去做一做，如果努努力能做到，說明在學習區，可以有機會成長了；如果做不到，說明自己能力不夠，知道自己哪方面還需要提高，離成長又近了一步！

3.自律——重排痛苦和快樂的順序

痛苦有直面現實的暫時痛苦和問題反復的永久的痛苦，快樂有短暫安逸的快樂和成長的快樂。暫時痛苦對應的是成長的快樂，短暫快樂對應的是永久的痛苦。選擇權在你，積極主動起來吧，別讓目光短淺的大象控制了你的人生！